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１年程前になるのですが、食事制限と筋トレ、ウォーキングと合わせて１日20分程を毎日続けていました。ウエストは見事にくびれ、体重は10キロ痩せました。頑張ってみる価値はあると思います。
産後７キロ増えた体重を戻したくて購入しました。でもあかちゃんは泣くし忙しいしプログラムを毎日こなすのは難しいうえ、DVDをみながら踊るのも私には難しく結局マスターすることすらできずに終わりました。ダンスが得意で全身鏡がある広い場所が確保できる方にはおすすめかもしれません
元々結構運動は好きで
剣道をやっていたり、
ジムで筋トレ＋有酸素をしていましたが、
思ったように痩せませんでした。
でも、部分痩せを始めて1週間で
すぐ変化に気付き、ウエストを測ったら−3cm!
変化がわかりやすくて、楽しくて毎日朝夕
メラメラカーヴィを4.5回やったところ、
1ヶ月ちょっとでウエストが
77cmから63cmになりました！！
私にはカーヴィは相性が良くて、
本当に初めてダイエットに成功しました！w
出産で太り過ぎたのでまた再開したところです(^O^)
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
「部分痩せ」と「美痩せ」を持っています
美痩せは難しくて続きませんでした
部分痩せはリズム感ない私でも出来るのでわりと簡単なんだと思います
体重の変化はほとんどないですが、ウエストは少なからず、くびれると思います
体重増えてきたなぁって思ったらやるようにしています
かれこれ手に入れてから2年位経ちますがちょっとした運動になるのでまだ使っています