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産後半年ほどしてから使用開始。冬で乳児を連れて外出もままならなかったので、毎日自宅でやると決めてやっていました。複雑な動きも丁寧に説明があるので、運動音痴な私でも頑張って続けることができました。近頃やらなくなって体が重いので、またやろうかなぁと思っています。
お風呂上がりに15分やってました。肩の後ろやサイドウエストに若干効果が見られました。ジャンプ等は無かったので賃貸マンションでも大丈夫でした。体重を数字的に減らしたい方より、スタイルの見え方を変えたい方にオススメです。
1週間でお腹が凹んできました。
続けているとお腹に縦線が入ります。
慣れてしまえば動きは難しくないので
普段ダンスをしていない人でもできると思います。
何種類かありますが私は部分痩せのDVDが簡単だと思いました。
毎日15分ほど続けて、体重はわかりませんが身体が引き締まり、友人から痩せた？と聞かれました。動きがちょっと変わっていて、効いているか確かめながらやりました。筋肉を意識してやるといいと思います。気軽に続けていける運動です。
動きも簡単ですぐに筋肉痛になりました。
体重を落とすというよりも、スタイルを作るためのものだと思います。続けている間はくびれができていました！継続はちからなりは本当ですね笑
食事制限もしつつ続けていこうと思います、
まず動きが難しすぎる…
何回見ても出来ず、ただジタバタしているだけになります笑
それでも1週間でウエストはマイナス2センチでした。
続ければくびれは出来ると思いますが
私は腰痛持ちだったので
余計に腰が痛くなってやめてしまいました。
ダイエット中の運動として買いました。毎日使用して1週間で『あれ？前よりちょっとくびれてる？』と感じました。お腹を集中して使うのでやはりウエストに効いたと思います。食事制限と併用してウエストは5cm以上細くなりました。
昔買ったカーヴィーダンスの部分痩せDVDを3日前からやり始めてみたのですが、この時期だからか始めて１分くらいで汗が出てきます。
やり終わった時はキツくないのに汗が滝のようにでました！
部分痩せDVDなのにゆるゆるとメラメラとストレッチの計２５分程しかしていませんが翌日には横っ腹が筋肉痛になり、ウエストに効いてる感じがします。
体重の変化は3日目だからか数百g減ったかなという感じですが体脂肪は1%減っており、体が少し引き締まったような気がしてます。
体重より見た目重視の方にはオススメです！
部分カーヴィーをダイエット目的で買って、以前何ヶ月かしたときはウエストがくびれました。
今は忙しいのでやったりやらなかったり。
でもやると肩コリが解れて気持ちいいです。思わぬ効果です。
そんなにきついものでもないし、ついていけない動きはないので、続けやすいし効果もちゃんと出ますよ。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
本屋で見かけてDVDを夜な夜な見て踊ってました！
産後少ししてからやり始めて、お腹周りは少しスッキリした感じにはなったけど、夜泣きが始まり結局2ヶ月で辞めちゃいました…
続ければもっと成果はあったかもと思うと、もう一度やってみようかなと思います！