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続けたら効果あるんだろうなーと思いましたが
ダンス経験、運動音痴な私には動きが難しく
2日しか続かなかったです…
なので、結果が出る前にやめちゃいました…
ですが、2日でもなんだか少しスッキリした気もしました…
後、励ましてくれたらしたので動きについて行ける人なら楽しいのかなぁーとは思いました！
即やせと部分やせを両方持ってます。
即やせで昔1カ月で５kg落とした経験があるのですが、なんやかんやでそこから10kg近く太ってしまったので、また引っ張り出して踊ってます。
自分はダンス経験があるので即やせでも踊れるのですが、本当に正しい動きができているのか不安なのと、どうしてもラテンのステップが難しいので、部分やせの方がお気に入りです。
代謝の落ちた運動不足の体なので、ゆるカーヴィーだけでじわーっと汗をかきます。
みなさん書かれてないですが、プログラム３の遊んでカーヴィーもけっこう効きますよｗ
部分やせと即やせを組み合わせてなんとか時間がかかっても10kgまた戻していきたいと思います！
話題になっていた時に購入しましたが、運動量が少なく毎日続けられました。が、逆に物足りなくなってしまい、サンバのステップはいつまでたってもうまく出来ず効果が出る前にやめてしまいました…。楽しく体を動かすにはちょうどいいと思います！
全く効果なし。毎日、朝晩30分ずつ、みっちり筋肉意識してやったのに全く変化なし。こんなんなら家事を真剣にやっていた方が痩せた。視界に入るだけで腹が立つくらいくそなＤＶＤでした、お金と時間の無駄でしかなかった。
やれば、じんわりと汗を感じられます。DVDを見ながらやっても、コツがつかめず、結局1週間未満で断念。続けていれば、コツも掴めたのかな、、、。じんわりと汗をかいていたので、カロリーも消費も期待できていたと思います。コツと継続がポイントだったのかも。
ダンスプログラムで面倒くさがりな私はstep1〜3のみやっていました。部屋でできるし、30分弱だし集中してるとあっとゆうまです。毎日続けるとちゃんと効果出ます。下半身の効果はあまり感じられませんが腰お腹周り、背中や肩周りがスッキリしました。お腹に力を入れていないと本当に腰や筋を痛めるのでそこだけは注意です(^^;;笑
数回の実践でしたが、やっているとじんわり汗をかくので、悩みだった浮腫がとれていたのには驚いた。
運動音痴なので、ダンスについていくのが難しい時がある。解説がついているが、それでもよくわからない時があったので、回数重ねないと難しいのかなと思った。
5年前に残後体型が戻らずたまたま書店でみかけたカーヴィダンスを購入。上の子2人と１日1回「ゆるカーヴィ」と「メラメラカーヴィ」をやりました。体重は思ったより減りませんでしたが産後プヨプヨだったお腹は引き締まり、見事にクビレができました。10分程度のものなので時間もとらず、結構汗をかくので入浴前にやってました。現在、またプヨプヨしてきたので1週間前ぐらいから始めています。
毎日お昼ご飯前にしていましたが、３週間、特に体重も体型も変化なし。。ビリーズブートキャンプ等に比べると、特につらいわけでもキツイ訳ではなく、先生の指導の掛け声と音楽で楽しくはできましたが、もっと続ければよかったのか、私には大きな効果はありませんでした。。。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
毎朝の体操カーヴィー6分と夜犬の散歩前の体操＋ゆるふわカーヴィー、糖質制限で半年、劇的に痩せましたが、カーヴィーと糖質制限やめて、1年で6キロ程リバウンド。また、カーヴィーダンスがんばります。最初はきついですが、身体が慣れてくると毎日が苦にならなくなりますが、油断禁物。やらなくなると太るので、また再開します。