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産後いままでにないぐらいの体重増加。しかもなかなか減らなかった為、子供を寝かしつけた後に毎日していました。しかし、あまり効果なかったです。ただ踊っている時は確かに楽しかったです。またしたいかと言うとそうではないかな。
このままだとヤバイと思って、人気のあるカーヴィーダンスをやって、贅肉を落としたい！と思ってはじめました。
ちゃんとできてるかわからなかったし、やってて楽しくないというか、あのテンションについていけないっていうのが正直なところ。
できるだけ毎日続けるようにしてたけど、モチベーションも上がらず続かなかったので、結果も出なかったです。
何となくやってみよう、で始めたのがカーヴィーダンスでした。はっきり言って、体重を落としたい、というよりはくびれを作りたいという気持ちで始めたものでしたが、メラメラカーヴィはかなり下腹のお肉に効いている！という感じが初日でありました。お通じがよくなった、などの印象はなかったですが、くびれは確実にできます。当方かなり飽きっぽく初日はやる気でも3日後には飽きてしまうという性格だったのですが、それでも2週間は続けることができました。よくダイエット企画などでウエストマイナス何センチ、というのがありますがそういうのも面倒なため測ってはいませんでしたが目に見えてウエストにくびれができたのが嬉しかったです。また、樫木先生の体のラインがかなり綺麗なのでこうなりたい！という理想もできたのがよかったかなあと思います。
体重はさほど変化はないですが、インナーマッスルを鍛えたい方にはオススメだと思います。
下腹、くびれきになる方には、これは
かなりいいです。やはり1番といえば、お腹に効くこと。ジョギングやブートキャンプ、コアリズムなどたくさん王道を重ねて来ましたが、これは無理なくしっかり効率的、合理的にお腹に効きます。
そして今までのダイエット教材やジョギングと違うカーヴィーダンスだけのポイントは、胸は痩せないこと。これが1番ではないでしょうか。胸も痩せてしまっては魅力的な体になれないのでそこが1番うれしかったです。
1年ほど前にダイエットをしようとカーヴィーダンスをはじめました。10日ほどでウエスト−4㎝、背中の肉がすっきりして、きつくなったTシャツがきつさを感じなくなってびっくり！体重も2週間くらいで−2キロで効果を実感しました。
また太り始めたので再開します。
起床後ゆるカーヴィー、午前中に即痩せ、午後にはゆるメラカーヴィー、就寝前には体幹トレーニングというメニューで取り組みます
効果が出たらまた報告します
体重が劇的に減るというよりは、ちょっとずつ身体が締まっていく感じ。運動強度も適度なもので、終わったらうっすら汗をかき、スッキリする感じ。私の場合肩こり改善に役立ちました。先生の口調が合う合わないあると思うので、1度ネットで動画を見てから購入した方がいいかも。
これが効いたのかは不明ですが、すごく楽しんで続けられました。多少痩せたので効果はありそうな気がします。 （＾∇＾）
ただ狭い部屋ではちょっと大変ですね。腰振りだけだといいですが、。。。。。
また時間作ってチャレンジしようと思います
１年半やりました。
私は、3作のうち即痩せが一番効きました。運動不足解消にもなり、じわじわ汗が出て、体重計のるのが楽しみになりました。
一番の驚きは、体重がMaxに戻らないこと。
楽しくやるのがコツかもしれません。
とりあえず体を動かしたいなと思って購入しました。
始めは、子供たちと楽しんでできるかなと期待もしてたのですが……
動きが独特で、私には不向きでした。
運動神経のない自分が情けない(੭;´ ꒫`)੭
続けられる人にはいいのかもしれません。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
このDVD付きの本を買ったのは
数年前、最近更年期障害のようなものが始まりだし、体重増加、本棚からこのDVDを出してきました。主に二階ですのでドタバタ出来ず、
静かに一からやろうと思います。独身時代はエアロビにも通ったのが懐かしいです。