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今日から始めました。
今までの自己流ダイエットは「辛い」「忍耐強く」「とにかく我慢」コレばっか考えて挫折。
今回は無謀な目標は立てず、ゆる～く「体の調子を整える」くらいの目的で始めています。
頑固な便秘や冷え症の改善も期待したいです。
身長153センチ
体重65.5キロ
どうしょうもない体型で失礼f^_^;
春に、卒入学のスーツ着るのが夢です！
痩せます
２０年ほど前健康雑誌にやり方が載ってました いまと方法は違いますが私は経済的な理由で昔の方法をとってます
３日で３㌔ぐらい簡単におちますその後減りがゆるーくなり
その後自分の根性も１瓶使い切るまえにゆるーくなり いつのまにか終了してることが多いですが 普通に生活してれば リバウンドないです
私の場合は ダイエットにおけるリバウンドというより不規則な食生活でその後また太るので いつまでたっても理想なボディになりません むしろ体重が増えだしたときに 「また酵素飲料飲めばやせるさ」と言い訳して食べ続けるので すごーく体重が増えるとおもいます
短期間で痩せたい人にはオススメです
私の方法
体重Ｘ１ｃｃの酵素飲料
１杯 ２００ＣＣの野菜ジュース
このメニューをご飯代わりに飲むプラス昼は砂糖抜きのヨーグルト１パック
この時ヨーグルトに酵素飲料まぜて食べてます
空腹感はないですが お腹すくから食べるのでなく お菓子を食べる誘惑に勝てないのが続かない理由です
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始めて1週間になります。
食事制限をしていると、口内炎やニキビができるのですが、まったくできないのはこれのおかげかもしれません。
ただ、とにかく不味くて、これだけ不味いとファスティングしようという気持ちになれません。(ファスティング目的で購入したのですが。)
薬だと思いながら、息を止めて一気に飲みます。これではわたしは続きません。食事制限なしであれば続けるのもアリかもしれませんが。
ただ酵素ドリンクの中では安い方ですし、味を気にしない方なら大丈夫かもしれませんね。
ダイエットの効果としては、まだ始めて1週間なので現状維持です。