準備回復期前後2日間、ファスティング3日間の計1週間
でチャレンジしました
準備期1日目(食事量が急激に減ってお腹が空く)とファスティング期3日目(明日になったら固形物が食べられる誘惑)が1番つらかったです
何とか水でごまかしながら乗り切り3kg減
スケジュール調整をミスって月経期間とモロ被りしてしまったのでもし月経期間後に合わせてやってたら5kgくらい減ってたのかも…(笑)
エステプロラボの商品で揃えて挑んだのでだいぶ痛い出費でした
またお財布に余裕があればやりたいなと思ってます
人生最大の体重になったので一念発起しました。最初の日が一番辛かったですが慣れればあまり空腹は気にならなくなるものです。二週間で4kgなら順調と言えるのではないでしょうか。目標は20kg減なのでこのまま頑張りたいと思っています。
週に2日だけ液体のみで生活、他は何を食べてもよいとのルールで実施
効果はゆっくりではあるが確実にあり
継続して行うのがなかなか難しくて途中で心が折れる
意志の強い人向き
液体はなんでもOKにしていたが、ジュースとかをカロリーゼロや食事がわりの液体を出汁のみにしたらもっと効果上がる
痩せるのは痩せます。。久しぶりにファスティングすると頭痛もします。回復食がうまくいかずリバウンドがすごかったです。でも残りがあるのでまたやってみようと思います。早く目が覚めるようになったり肌の調子が良くなるのが嬉しいです。
3食のうち１食を置き換えて1ヵ月飲み続けました。
最初の3日は空腹を我慢するのが辛かったですが、続けていくうちに慣れていきます。私の場合、夜に軽く1時間ほど歩いたので、それが良かったのかも。間食はしてたので、結果には満足してます。
ファスティングで痩せるは痩せますが、その後すぐ気を抜くとリバウンドしてしまいます。でも肌がキレイになるのと身体が軽くなるのでまたたまにやってみようかなとちょこちょこ始めたり休んだりしてます。子ども産まれてからは食事管理が厳しくは出来なくなってしまった。。
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