★★★★ 2015年9月18日 15:06 ネットオークションで3分の1位の値段で購入しました。メールサポートなどは使えないのでDVDと書籍だけで自己流になってる可能性はありあす。 毎日15分（ポーズ5分、マッサージ10分）で、4週間位たちます。 数値的にはほどんど変化ありませんが、ふくらはぎの一番高い？太いところが上に上がってきているように感じます（なので見た目はスラっとしたような） 40秒が余裕なポーズもあれば、20秒できないものもあります。 空いた時間にできるので、他のエクササイズよりは続けやすいかもしれません。 太ももの効果を期待したいので、継続するつもりです。 興味のある方は、オークション狙いもよいかと思います。 続きをみる タグ 使い方 Rose
★★★★ 2015年3月20日 11:17 2週間やってみました。 とにかくズボラな人間なのでサイズははからずスタートしましたが、見た目、パンツのゆるゆる感などはサイズダウンした感じはありました。特にいつも行っているマッサージサロンで痩せました？足が凄く引き締まりましたねーなにやったんですか？と言われたのでそれなりに効果はあると思います。 メニューは基本のものを最初は40秒→慣れてきたら1分でやっていました。ただやらないとすぐに元に戻ります... 続きをみる タグ 使い方 匿名希望
★★★★ 2014年11月14日 19:49 脚やせポーズ以外にも食事方法や体に負担がかからない歩き方を教えてくれます。 やっぱりダイエットと同じようにサボれば効果無いし、やれば成功するものだと思いました。 続きをみる タグ 使い方 足アシ脚あし
短期間で理想の「筋肉質ＢＯＤＹ」に！脅威の筋トレ "ＨＳＭＴ法" 3.4点 [評価数：8個] この方法は、理論的には正しいと思います。ただ、この理論の元になるものは、目新し… hx 様 男性 | 29歳 | 168cm
ネットオークションで3分の1位の値段で購入しました。メールサポートなどは使えないのでDVDと書籍だけで自己流になってる可能性はありあす。
毎日15分（ポーズ5分、マッサージ10分）で、4週間位たちます。
数値的にはほどんど変化ありませんが、ふくらはぎの一番高い？太いところが上に上がってきているように感じます（なので見た目はスラっとしたような）
40秒が余裕なポーズもあれば、20秒できないものもあります。
空いた時間にできるので、他のエクササイズよりは続けやすいかもしれません。
太ももの効果を期待したいので、継続するつもりです。
興味のある方は、オークション狙いもよいかと思います。