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インスパイリング・オーラ・エクササイズの方を以前産後太りの解消にと始めました。
一つ一つのエクササイズは簡単で、本のセオリー通りに食事も気をつけ
きちんとこなせば確かに姿勢もよくっなって体重も1ヶ月で４kg減りました。
ただ乳幼児の子育て中は時間が取りにくく、これ以上続けることが困難でした。
旅行や帰省などのイベントが重なり、あっという間にリバウンド。
でも本やDVDの内容は今でもいい勉強になったと思っています。
精神論もそうですが内側からキレイになるダイエットだと思います。
この1ヶ月今までのダイエットで一番キレイに痩せられたと思います。
体重減量よりもボディメイキング向きです。＊私は要減量タイプです。
ただ続けられなかったので☆４つです。
産後２ヶ月の時に購入しましたが、育児や家事で時間も取れない上に自分も疲れ切っていてやったのは１度だけ。
しかし仕事も休んでいるせいか、体重やお腹のお肉は増えていく一方・・・
育児に少し余裕が出てきた7ヶ月に再開しました。
子どもが昼寝してる間など毎日30分やってますが、現在5日目で-2.5kg、体脂肪率-2.6%です
下腹部やウエストのサイズも1cm程ですが減りました
まぁ、買い物に行くのも車から徒歩に変えたりもしてますが・・・
今のところ順調なので、しばらく続けていく予定です
体操そのものは確かに効きそうですが、いかんせん子どもが産まれた後にはとにかく時間がないので、まじめに体操したのは一度きり。それでは痩せなくても当たり前ですよね。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
もう数年前になりますが二人目を出産後、子供が寝ている間にチャレンジしてみました。３日坊主の私にしては珍しく、数カ月続きました。２カ月位してから、だいぶすっきりしていたのを覚えています。育児休暇明けに復帰したとき、周囲の人たちから「だいぶ痩せたね～～～」と言っていただきました。
ただ、復帰して仕事が忙しくなったらなかなかエクササイズを続けることが、私には難しくなってしまい・・・
コツコツ続けるのが苦にならない人にはすごく向いてますし、結果はしっかり出ます！