美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラムの評価4の口コミ（30件中、21-30件）

本を購入して３ヶ月続けてます。
毎晩入浴前に、日替わりメニューをやってます。
ウォｰキングも合わせるといいようですが、なかなかそこまではできてません。

体重は始めた当初と比べると１キロ減りましたが、あまり変化ありません。
ウエスト－３センチで、脇腹のお肉が無くなってきました。
脚も全体的に締まってきて、膝あたりもスッキリしてきました。
これで体重が減ってくれるといいなぁと思いますが
本に『体重よりもウエストのサイズ変化に注目して』
と明記してるくらいなので、ダイエットというよりは
シェイプアップなのかもしれません。
毎日続けることが大切らしいので、これからも続けます。

体重は徐々に…という感じですが、ウエストは締まってきた感じです。
そのため、体重はあまり変化していないものの周りから痩せたと言われることが、多くなってきました。

効果ないって方、やり方間違えてませんか？
基本姿勢や呼吸法が間違っていると、効果がなかったり腰を痛めたりするみたいですよ。

購入してから２週間、朝１回だけやってます。
下腹はぶよぶよですが、胸の下あたりから筋が見えはじめました・・・ほんとは下腹なんとかしたいんだけど、続ければやせるかな？

金スマを見てから初めて約１か月。
最初の２週間は体重が増え続け何度もやめようかと思いましたが、とりあえず３か月は続けようと継続中。

本もDVDも購入していないので、主に朝晩の基本２種類と通勤時に思い出したらロングブレスウォーキング。仕事中に気づいたときに座った姿勢でのロングブレス。をちょこちょこ。

で、１か月たった現在。体重がもとに戻り、ウエストに筋肉を感じるようになってきました。
本日は朝からブレスをしているときに、うっすらと胸からおなかにかけて筋が入るようになってきました。
もう少し続けたいと思います。

金スマを見て、この本を購入し始めて3週間目。
たまにさぼりますが、ＤＶＤを見ながら続いています。
初めはつらいな。と感じましたが、10分弱なのでなんとか。
ウォーキングは休みの日で時間と元気、気力があるときにのみやっています。歩いてみると意外と爽快感ありで気持がいいです。
ただ、終わった後はどちらも汗だくです。
たまに筋肉痛にもなります。
現在体重に変化はありませんが、腹囲-３ｃｍです。
やっと友人から「あれっ！？やせた？」とうれしい声も聞けました。
これを励みに続けます。

ロングブレスを初めて3ヶ月経ちました。
本などは購入せずテレビで紹介されたやり方のみで
やっています。

金スマのように劇的に体重、体系に
変化は見られませんが
体重-3kg、体脂肪率-3%落ちました。

徐々にウエストも減ってきているみたいで
今まで何やってもリバウンドの繰り返しだったのですが
今回は続くかなという感じです。

今まで1日1回入浴前しかやっていなかったので
少しペースを上げて頑張っていこうと思います!!

私も金スマを見て影響をうけたので、やり始めました。ただ今５日目。３食間食なしで1・2・3日までやり、順調に0.3ずつ落ちてきたので、4日目についつい間食をしてしまい、1・2・3日間の努力が水の泡に・・・。そして5日目。元に戻そうと1週間分やったのですが、逆に体重が増えてしまいました。なので、今までのをチャラにして、1日目のメニューに戻し、間食なしで頑張ろうと思います。

2ヶ月続けています。
基本とウエストで5種類です。
毎日朝晩2回やってます。
体重は変化ありませんがウエストが締まってきました。
他の筋肉もいい感じです。
これからも続けていこうと思います。

やってると、おなかのブヨブヨ感がなくなってきてるのがわかる。

でも、しんどいから続かない。

ので、やせない…

やり始めて１週間経ちました。
毎朝、起きてすぐやってます。
食事では平日の昼は脂肪燃焼スープにしてます。
でも、お酒がやめられないので、毎夜飲んでます。
が、
体重は1kg減りました。
で、
ブヨブヨお腹が少し引き締まり、ウエストができました
とりあえず、2週間続けます