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産後太りというやつで、産前のスカートやボトムスが全く入らなくなり、復職に向けて何とか元の体型に戻したいとネットで見つけた一週間の脂肪燃焼ダイエットに挑戦。
結果、55.1kg→53.5kgと−1.6kg
ネットでは5キロ〜8キロくらい痩せるって書いてあって、せめて3キロくらいは痩せられるかも…と期待した分ガッカリ(・ω・｀)
敗因の１つとしては生理前の痩せにくい時にやってしまったこと。
せっかく大好きなお酒を我慢したのになぁ…。
野菜好きでスープの味はミネストローネ風にしたので悪くなかったけど、6日目には味に飽きました。
カレー味は試してみたけど好みじゃなかったので、1日に一回くらいはとろけるチーズを少しだけ入れてしまったのも敗因の一つだったのかしら…？
暫くは再チャレンジする気にならないけど、今度やる時は生理後の1番痩せやすいタイミングにしようと思います。
炭水化物抜きダイエットなので、不調を感じたら無理しない方が良いと思います。
始めて4日目で2.2kg減。まだ途中なので、この後の減量具合やリバウンドについては全く不明です。ただ、個人的に、今まで食事を変更したダイエットはリバウンド必至だったため、今回もそうなんじゃないかと、ちょっと心配してます…。
便秘が改善したためか、代謝が上がり、痩せやすい体質になった。ヨガやストレッチ、有酸素運動の効果が上がり、これまでと同じ取り組みでも脂肪の燃焼効果が上がっている事が実感出来る。ただ、夏だと保存が面倒である。
野菜が好きなので比較的簡単にできました。
外食など普段、いかに濃い味になれているか
食生活を見直すいい機会だと思いました。
それにしても、味うすいけど・・・
復食するとき調子にのると絶対リバウンドしちゃうので
8日目以降もアレンジした具沢山のスープを主食に
するといいです
旅行先で美味しいものを食べようと、旅行前2週間トライしました。結果は2週間で➖三キロ。旅行先でたくさん食べたら一キロすぐ戻りました。味はカレー、タバスコ、キムチなど、バリエーションがつけられるので、飽きない。2週間目にはルール以外のものを食べてしまい、体重の減りが悪くなった。
とりあえず1週間3食スープにしてみました。でも朝はプラスフルーツヨーグルト、昼はプラス好きなもの食べてすごしてました。お腹一杯になるのが早く、夜の間食がなくなりました。体重も2キロ程落ちました。一番の効果は間食をしなくなったことだと思います。
夜だけ挑戦しました。それまで毎晩ビールと毎食お腹いっぱい食べていたのですが、晩ごはん抜きでダメ、ビールやめてダメで、ネットで調べてトマトスープダイエットに挑戦！最初の２週間は面白いように痩せて3kg痩せましたが、そのまま後、少しずつ戻り始め、それでも続けましたが、何故か元に戻りました。一応、継続中ですが後１ヶ月頑張って痩せなかったらやめます。
燃焼スープダイエットは
まだ1日目だけど−１キロ。
効果あるかも？？笑
野菜大好きだしトマトスープも
大好きだから続きそうです！
有酸素運動、筋トレもしていて、
目標−10キロのダイエット中なので
これで少しでも痩せると良いなあ〜
皆さん頑張りましょう！
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おいしいと謳っていたので買ってみたけれど、 味は苦くて美味しくなかったです。 14…
多少痩せた気はしましたが、毎日野菜スープだとさすがに飽きて野菜も嫌いになり虫になった気分でした。味も変えて試してみましたがやはり辛いです。まだスムージーの方が続くかもしれないです。
あと、やはり食事制限だけではすぐリバウンドしてしまうため運動も取り入れないと引き締まった感じにもならないですね。