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食べる時は必ずタバスコをかけて食べていました。なるべく3食食べて、足りなそうな時は糖質0麺を入れて食べたりしてました。飽きてきたら具材を少し変えたりしました。スープと有酸素運動で2、3キロ減りましたが、リバウンドしてしまったので、また始めようかと思います。
一週間、指示通りにスープと野菜等を食べて1週間で2.5キロほど痩せました。スープはいくらでも飲んでいいのでお腹が満腹になるので楽です。ただ、いつもの食事に戻すとリバウンドするので緊急用にはいいと思います。
ルール通りに1週間続けて－3kgでした。野菜は好きなのでスープは普通に美味しかったです。最初の3日ぐらいは食事内容が急激に変わりエネルギー不足になるためか少しフラフラするような感じがしました。食べ物も制限されるので、会社勤めの方には厳しいダイエットのように思います。身体は軽くなったので－8kgは無理ですが、効果はあると思います。
デスクワークに転職して1年、もともと筋肉量が少ないのもあってむくみとセルライトが急激に増えたため、初めてのダイエットで「脂肪燃焼スープ」を実践しました。
脂肪燃焼スープでダイエットメニュー内容をしっかり1週間実行して2.5kgの減量結果でした。
これまでの食生活は、食べたい時に食べたい物を、スイーツ大好き、寝る前であっても食べてしまうことも多々...
それでも1週間だけ頑張ると決めたら意外と糖質も間食もガマンできました。
ただ味が薄いため、4日目辺りから飽きてきて味変しないと飲むのが若干イヤになってきます(笑)
ちょうど5日目からお肉が食べられるので何とか救われました。
普段あまり水分を取らないせいか、スープをたくさん飲むのと具材の食物繊維でトイレにはしっかり行けました。
失敗と言えば、ダイエット開始時期が生理前だったため、時期をずらせばもう少し効果も期待できたかな？ということです。
総合的に悪くはなかったものの、また挑戦するかと言えば決断力に欠けてしまいます。
やはり食べたい物、美味しい物を食べたい時に食べていたい...まぁこの考えで痩せるのが難しいことは承知しておりますm(_ _)m
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キムチの素やハーブソルトなどで味を変えながら、飽きずに続けられました。はじめのうちはちょっとフラフラしたり便秘気味になったりしましたが、だんだん楽になりました。誘惑に負けてお菓子やお肉（サラダチキン）を間食してしまうなど、ルール通りに出来ない日もあったのですが、１週間で３㎏近く減りました。
ここしばらく、何をしても７０㎏ちょっとのところで停滞してしまい挫折していたので、するするっと６０㎏台になったのがとても嬉しいです。今度はルールをしっかり守ってまた挑戦してみたいと思います。