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味は美味しくできました。
味に飽きてきたら、タバスコなどで、少し辛くして食べました！
しかし私には物足りなく感じてしまいました。
あまり効果は見られませんでしたが、もっと真面目に頑張れば、健康的に減量もできると思います。
ルール通りの食生活が出来れば確実に痩せます。1.2日目は変化がなかったものの、3日目あたりから徐々に体重が減りました。
ただ、途中で多少味を変えてもやっぱり飽きてしまいます。1週間のチャレンジを2回実施しましたがカナリ辛かったです。
飲み始めた日から排泄が劇的によくなりました。
スープも美味しいので食べやすいし、全く体調も悪くなりません。
普段本当に不規則な食事をしている人や食べ過ぎてるひとは辛いかもしれませんが、通常の人ならとても良い方法だと思います。
人それぞれ結果は違うに決まってるけれど、
一生懸命やっていれば、少なからずとも何かしらの効果があると思います。
過信せずにやるべき。
真面目に行った時は、1週間で、3キロ減りましたが、また、普通に食べはじめると、すぐに戻ります。
トマト風味だけのスープだと、スープに飽きてしてしまい、気持ち悪くなったりするので、私は豆乳＋コンソメ味が、良かったです。
2週目には、春雨を入れたりしました。
2週間になると、体重はほとんど減りませんでした。
長く続けても、体が慣れて来てしまうのかなーと思いました。
このダイエットに限らず、食事置き換え系のダイエットを成功するのは、普段の食生活が乱れていたり、量が多い、栄養バランスが悪いという人や、標準体重をオーバーしている人だけ。
そりゃ痩せるに決まってますよ。
普段の食生活より明らかに量と栄養が減る。
元々太っている。この条件が揃っているのだから。
私のように体重は標準体重以下だけど、数キロ落したいというような人、食事量はさほど多くないし、食生活も乱れていないような人には全く効果ないですね。不味い物を嫌々食べるだけになります。
味については飽きるといった問題は一切無かったのですが、この脂肪燃焼系スープを食べ始めたとたん便秘に苦しめられました。
ワタシのような事になる人は極稀だとは思いますが「個人差があります」と言うのを実感させられました。
デトックスの筈がそういう意味では最悪な1週間となってしまいました。
メニューは半端なことはせずに1週間、書いてある通りにやりました。糖分小麦粉豆類油分は取っていません。
スープ以外の日替わりの食べ物の味つけには塩プラス香辛料(胡椒、唐辛子、生姜、ハーブ類)でいつも良く使うマヨネーズや味噌や醤油やめんつゆは使っていません。
水分も小まめにとり、量的にも十分なくらい取っていましたが便秘には効かず、普段よりも頻尿になる→また水を飲むといった感じでした。
便秘に悪いので3日目からはタンニンレス、カフェインレスでお茶は止めて湯冷ましを飲んでいましたが効果無し。
天気に恵まれたので毎日ウォーキング4km(早足)とストレッチをしていたので普段よりも運動していたくらいでした。
3日目くらいから野菜カスが下腹につまったような感覚で4日目のバナナ3本が結構苦しく、5日目、6日目はずっとお腹が張っている状態で肉を腹に詰めることが苦行でした。
7日目は朝から胃までモノ詰まってるように苦しくて、玄米の炊ける匂いで具合が悪くなり(しかし吐けない)、どうしようもなくなり下剤のお世話になりました。
通常の食事に戻った今はお通じも通常通りに戻りましたがダイエットにはなりませんでした。
体に合わない人は早々に見切りをつけた方が良いのかもしれません。
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脂肪燃焼ダイエットはじめました。
もともと太めな方でしたがここ2、3年でかなり体重が増えどうにかしないとと思いこのダイエット方法に挑戦しています
現在二日目頭痛がひどいです。いろいろ調べるとケトン体になるためらしいです。早くこの頭痛から解放されたい。
どうにか1週間頑張りたいです