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緩く適当に間食しながらもスープとサラダや、果物で一週間弱やって3キロ。
もともとの体重があったせいかも。
でも体重が短期間で減ったおかげでダイエットへのモチベーションと胃の縮小ができてその後もダイエット続いています
1週間で8キロ…という表記にひかれしてみた。
どんなに食べなくても、運動しても
全く減らなかった1週間で体重が2キロ減ることができたのは嬉しかった！
しかし、矛盾してるがあれだけのきつい思いをしてもたった2キロかぁ…と感じなくもない。
リバウンドも、一時は大丈夫ですが
通常食にもどり1ヶ月後くらいには
ある程度気をつけても元どおりです。
１週間で1キロですが、体重が落ちたので、また少し休んでから続けようと思っています。
味は問題なく食べることができました。
3日目に飽きてきましたが、我慢して食べ続けたら、慣れました。
便通が良くなっただけでも、私はやって良かったなとおもっています。
1日目はバナナ以外のフルーツとスープですが、お昼にたこ焼きと焼きそばとシュークリーム食べました（笑）
夜はいちごとみかんとスープ1杯を食べました。
スープはすごく味気ないです（笑）
でも苦ではないですね。
12月からダイエットを始めて6kg減りましたが、目標は48kgなのでこのダイエットを始めました。
とりあえず50kgぐらいになってくれたらいいなーって感じです。
GWまでに4kg痩せます！！
元々の脂肪燃焼プログラムを翻訳して取り組みました。
痩せないなぁと思うかたはこれに沿った方法で一週間やってみると確実に落ちます。
日本語で紹介されている方法はだいたいが勝手なアレンジが加えられているので、ちゃんとした結果は出ないのではないでしょうか。
それと、一週間は絶対乗り切ってみせる。という気持ちを持っていないとこれは続きませんね。
頭がクラクラする時はゆで卵などを食べたりしましたが、一週間でマイナス5キロ落ちました。
一ヶ月経過しますが、リバウンドはいまのところしていません。
併用して1時間のサイクリング、30分のウォーキングをしており、今も継続しています。
最初に目に見える結果が欲しかったので脂肪燃焼スーププログラムを行いましたが、何か目標が無いとやや辛いかもしれないです。
私の場合は健康の為！という確固たる意思がありましたが、なんとなく簡単そうだしやってみるかな、という軽い気持ちだと二日目あたりで挫折しちゃうかも知れないですね。
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一週間でも糖質をかなり制限するので体重は落ちます。ただ、一時的に落とすものな感じですので、たんぱく質等他の栄養補給が必須だと思います。
味は美味しいので、普段の食事の主食と捉えて食生活に追加するのも良いと思います。