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急に増え出した体重をなんとかしたくて、ネットで見つけた脂肪燃焼スープにチャレンジしました。やる前はいきこんで絶対痩せると始めました。確かに2日で2キロストンと落ち、お腹回りもスッキリする感じで良かったのですが、食べたい物を我慢しなければならない辛さと、私は白ご飯が大好きなので我慢するのがとても辛かったです。3日目の夜に飲み会が入り、反動もあり、ドカ食いをして、次の日にはあっという間に戻りました！やはり、バランスの良い食事をして、運動をして痩せないとダメだと思いました。実行してる期間は階段を上るのも辛い程、体力がなかったです。でも、好きな物を食べられるありがたさを考えさせられて挑戦した事は良かったです。
出産後、10年以上ぶりに健康診断を受けることになりました。
毎日500mlのビールを飲み食べたいだけ食べてたら妊娠時以来の体重に。
そりゃそうだなぁ。
どうしょう？？と思って色々検索している時に昔、マニュアル通りではなかったけれど経験ありの脂肪燃焼スープダイエットをプログラム通りやりはじめました。
(スキムミルク苦手なので豆乳や豆腐、ヨーグルトに代用して行いました)
最初の１週間で３㎏減の６３㎏に。
もっと減ると思ったんだけどな(^_^;)
２週間目で合間に飲み会があったりしたので
２㎏減の６１㎏に。
この調子で頑張ろうと３週間目はメインにスープを必ず飲み、ストレスで爆発しないように夕方までは好きなものを何でも食べてOKと自分に甘いルールを作り…ケーキにチョコ、スナック菓子などなど食べたいままに食べました。
お茶や炭酸水もたっぷり取り、でも毎日少しずつ減っていきました！
目標の１ヶ月を前に大台の６０㎏の壁を破ることができました！
私には合ってるダイエットなんだと思います。
今まで断食、置き換え、スムージーなどなど試したダイエットは沢山ありますが効果があったのは
これだけです。
まだまだ、元に戻るのには体重があるので
これからも脂肪燃焼スープをベースに続けて行きたいと思います。
一週間、試してみました。
最終的には三キロ減りましたが、やはり続けないと元の体重に戻ってしまいます。
やはり、ダイエットは継続できないと難しいですね。
作るのは、元々料理が好きだったのであまり苦労しなかったです。
1週間だけなので、続けやすいのは良い点。
その他にウォーキングなどもしていたので
3キロは痩せれたけども、そもそもの食生活が問題なのか、リバウンドしやすく、お金が掛からない分
断食ダイエットの方がマシだったかも・・・
1週間×2でチャレンジ
キツイし痩せて当然のメニューって感じだった
こんだけ頑張ったからもっと痩せてよかったと思った…
友達との外食もできなくなるし予定が大変だった
スープはあまりおいしくないし好きなものが全く食べれないツラさは大きい。
すぐにリバウンドした
最初の３日間は辛いけれど、後半ではお肉やお魚が食べれるのがよかった。
気長に継続することが大事かなと思う。
１週間を１サイクルとして、間にご褒美日を入れながらすると続けやすい。
スープは作り置きするので、夏よりも涼しい時期の方がやりやすいかも。
一週間プログラム通り行ない、2kg痩せました。
終わった後は体もすっきりして、とてもよかったのですが、その後好きなモノを食べ早々元に戻ってしまいました。
体重が落ちてからもしっかりと体重管理できればいいのかなと思いました。
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
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わたしは、生理不順で産婦人科にいき、その人に合った体重があるそうで、この七日間脂肪燃焼スープダイエットを勧められました。
その時渡されたのが、こちらのサイトのコピーでした。
www.honeycoffee.com/seven%20days%20diet.htm
もう、５年くらい前だったかです。
始めて、一週間で５㌔減ったんですが、それを辞めて数ヶ月たつと増える一方。さらに、脂肪もつきやすくなったみたいで、プヨプヨ感が増した気がしました。
増えるたび、これじゃまずいと思い、一年に２回はやってましたが、結局やめたら戻りました。
そして、最近、またはじめました。
2016年 9月開始
身長155㌢、体重75㌔ が２ヶ月～三ヶ月前のピーク体重。
１クールで、一気に4～5㌔落ちました。
一回り小さくなったのは感じましたが、プヨプヨ感は増した気がしました。
これは、あとあと脂肪だけになるのでは？
と、危険を感じたため、ジムに行けば、痩せたまま筋肉がつき、後々良くなりそうだと思って、ジムに通うことにしました。
２クール目は数日もあかずにはじめて、1～2㌔落ちました。
３クール目までだいぶ日にちが空き、お菓子も食べたし、外食もしたけど、脂肪や体重が急激に増えることはありませんでした。その時点で69.8㌔とか前後。で維持できていた。
３クールに入り、体重が落ちにくくはなったけど、それでも68.5～69㌔前後を維持。
このあたりで、ジムに行っていたのもあり、足や背中が引き締まり、お腹周りはプヨプヨだけど、筋肉もつき、体重があるけど全体的にスッキリ見え、服のサイズ、胸のサイズも変わりました。
現在、４クール目の四日目。 朝の体重は66.9㌔です。
自分を大事にしたやり方、意識、野菜をどう使うかとか、自分が満足する１日を目指した脂肪燃焼スープを行うのが、体にもいいかと思います。
運動も、大事です！リバウンドしやすくなり、さらに将来が心配なからだになってしまうかも。。
適度 が一番です。
やりすぎが危ないです。
痩せやすい食べ物もあるので、栄養素など調べてみてください！
野菜を摂る日に、効果大かと思います！
女性なら、鉄分も！
焦らず、気持ちをながくもって！
ちなみに、私の場合、やはり体重が増えると生理不順になるようです。。
長々とすみませんf(^^;