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きっちりと実行し、７日間で２キロ減りました。
お腹がすっきりと軽くなる感じでよかったです。
ただ、実行中はとにかくフラフラになり主婦業も大変でしたので再チャレンジはなかなかできません。
もちろんのこと、食生活を戻して３か月後には2キロ増えてました。
20歳の時やりました。お腹は満たされますがスープに飽き飽きて最後はスープを食べるくらいなら何もいらないってなるので、痩せました。笑
が、やっぱりリバウンドします。
体重は落ちましたが、自分の場合は顔がこけてしまって嫌でした。
脂肪燃焼効果スープ、みなさんマズイって口コミが多いですが、圧力鍋で作れば美味しくなりますよ！
一気に食べ過ぎて太ったのを元に戻すのは効果高いです。私はプロテインの置き換えと併用しました。
ただの置き換えだとつらいですが、スープを食べていいので辛くないです。
あと、地道にカロリー計算すると意識が高まります。果物、パンを減らすとより効果が高いです。
たしかに三食スープだけなら確実に痩せます。最初の2日で2キロ減りましたがルール通りに実行するのは私には辛くてやめました。
今では、飲み会や食べ過ぎて体重が増えた時にだけスープを飲んでいます。
野菜をたくさんとれますが腹持ちは、あまり良くないと感じました。
再びの投稿。
運動なしでゆるく続けてます。2月は8キロ。3月は1キロ、リバウンドなし。4月は2キロ。今日までトータル11キロ減。
BMI指数が肥満から太りすぎに変わりました。まだ続けます。頑張りましょう！
今日で7日目。
最初の2日間で2㎏、その後も0.5～0.3と穏やかになりつつも順調に落ちています。
今回は2回目の挑戦。
2年程前に、後輩と一緒になんとなく始めた時も2週間でみるみる5㎏近く落ちて、リハビリも夕御飯を軽めにすることと、ｶﾛﾘﾐｯﾄを併用してしばらくはkeepしてました。
その後禁煙を始めてから、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いが止まらずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを越して激太り!
今回2回目の挑戦です。
味が嫌いではないのと、おなかいっぱい食べれること、一度作れば2～3日食事作りの手抜きができることで、私は飽きるまでもうしばらく続けられそう。
私の場合、3日目くらいからお通じが無くなるのですが、お腹のﾊﾘやおならなどの弊害はありません。
ﾀﾞｲｴｯﾄ後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ対策は気になりますが、「とりあえずこの日までに痩せたい」て時はﾃｷﾒﾝです。
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最初にやった時はスープ飲んでからご飯でしたが
またく効果なかったですｗ
そして今回は
ルールーに従い今日で6日目で-2kgくらいかなぁ
おかげでお腹周りがスッキリしました
バナナ、スキムの日はお通じが2回も来て
一気に体重が減りました。
しかし、肉の日ですが
いままで、食べていなかった分増えまが減りもせず（笑
（朝、5.17kg→夜52.4kg 翌朝51.7kgでした）
ラストは玄米ですが、酵素玄米を作ったのでそれで
効果上げます！
終わったら2回目もやってみようかな
※よく記事で5～8kg減って書いてあるけど無理で
肥満じゃない人は1～2kg減じゃないかと思う
1週間にそれ以上痩せると体が危ないですからね