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現在三回目です。
毎回1〜3キロほど落ちるので体重が増えるたびこのスープを作って食べてます。
味に飽きた時は市販のスープの粉を入れたりしてごまかしてます。
苦手なパプリカを入れなかったり他のものをたまに食べていますがきちんと落ちるので助かります。
野菜はもともと好きで、辛いのは2〜3日目だけでした。
効果が出るまでは辛いですが、4日目でマイナス1㎏安定。
6日目でマイナス2㎏安定。
10日でマイナス3㎏でした。
未だ継続中ですが、割とルールは緩めにして、長く続けようと思っています。
3食とも野菜スープではきついので、朝は8枚切りのパン1枚にココナッツオイルを小さじ1塗り、ブラックコーヒーもしくはカフェオレで15分程かけてゆっくり食事してます。
運動は家事と腹筋をほんの少し程度です。
味に飽きやすいので、野菜スープ自体の味は生姜の粉末とコンソメ1個のみにして、食べるときにキムチを入れたり、タバスコを入れたり、豆乳と食べたりと味を変えてます。
野菜だけに飽きたら、鶏肉、豆腐などを煮込んで食べてます。
間食はほぼしませんが、ストレスが溜まらない程度にヨーグルトなど食べてます。
最初がきついですが、慣れて体重が落ちだすと俄然やる気が出て、モチベーションが上がりました。
とにかく無理しすぎないことと、飽きないために味を変えて、短期間ダイエットではなく長く緩く行うように頑張ってます！
やり方もちゃんとやってるわけではないですが痩せもしないけど太りもしないかなーっという感じです。
でもやり方通りにすれば大丈夫だと思うので頑張ります！
会社でどんなご飯たべようか迷いどころなのでそれも試行錯誤していきたいですっ
初めて挑戦した時はエアロバイクを毎日30分ほど漕ぎながらこのダイエットをしてみました。
すると90キロあった体重が1週間で7キロ落ちました。
しかし、同じことをしているのになぜか２度目以降は全く痩せません。
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脂肪燃焼スープダイエットのルール？（何日目に何を食べるみたいなの）は無視して、ひたすら毎日脂肪燃焼スープだけを食べ続けました！だいたい12日目くらいかな4キロぐらい落ちました！一緒に半身浴やウォーキングなどもしてましたが、今まで行ったダイエットの中で一番効果が出るのが早かったかな！