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2週目入りました。今の所、－4kgですね。
私の場合は、ルール通りに進めることが面倒なので、まずはスープを完食してから、ゆで卵やフルーツ、肉といったタンパク質やビタミン、満腹になる系を食べてます。スープ＋サラダの時もあります。
間食は避けて、炭水化物も避けるようにしています。
とりあえず体重は減っているし、もうしばらく続けてみます。
20代後半にビリーと合わせて１週間実行した時は-6ｋｇでした。最近は味に飽きてしまったり誘惑に負けて５日目あたりで断念してしまうのですがだいたい3ｋｇほど減るので定期的に行っています。トマトが苦手なのでトマトジュースを使ったり、だし昆布やキノコでかさまししてます。
高校時代に大学生になる前に痩せたいと思い、朝昼は好きなものを食べ、夜を脂肪燃焼スープに置き換えてやった時は2週間ほどで59kgから52kgに落ちました。
私はそれから体重を維持していましたが、さらに痩せたいと思ったので、今度は正しい脂肪燃焼スープダイエットのやり方で昨年またやりました。
結果1週間で52kgから47kgになりましたが、その後元通りの食生活になったら体重も52kgに１ヶ月ほどで戻ってしまいました。
一時期やった時はリバウンドしなかったのですが、2回目は元通りに、、、
ですが、一時期的に痩せたいというならば私はこのダイエットをいつもやっています。
個人差はありますが私にはこのダイエット方法が1番適しているのだと思っています（＾＿＾）
夜ご飯を野菜スープに置き換えると
3日で1キロは体重落ちます。
摂取カロリーが少ないので
当然ではありますが。
ホールトマトのスープ、
白菜たっぷりで中華スープ、
ゴロゴロ野菜のコンソメスープ、
飽きずに出来ます。
食事制限だけのダイエットは
リバウンドしそうですが、
とりあえず体重はすぐ落ちます。
20代に産後にこちらのダイエットをして、3キロ痩せました。
30代になってからやるのは初めてです。
真面目にメニューに取り組んでいけば減ると思います。
デトックス効果もあるようなのでむくみの解消も期待して地道に進めたいと思います！
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