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人生初のダイエット。たった一週間で四キロとか落ちるらしいと聞いて、即実行。苦しいのは最初の三日間でした。
5日めにお肉を食べれた時の美味しさは格別でした。結果は、−2.5キロでしたが、外見がハッキリ変わりました。まず、二重あごの脂肪がスッキリしたので小顔になりましたし、お腹や太もものブヨブヨ皮下脂肪がへりました。体全体のシルエットがちがいます。
人間て、炭水化物これほど取らなくても平気なんだとわかってからは、夜は炭水化物は止めています、その結果あれだけ消化不良で便秘がち、いつもお腹が膨らんでいたのに毎日がすごく楽になりました。
あと一回やれば理想通りになれそうです。 こんな簡単にお金も掛からず短期間で結果が出るので目からうろこです。
昨年はじめて脂肪燃焼スープにトライしたときは、
72.2kg ⇒ 68.0kg
4.2kgの減量に成功しました。
私がやってきたダイエット方法で一番実感できるものでした。
ただ、通常の食事に戻し気が緩みいつの間にかリバウンド。
それから２回目、３回目と期間を開けて実践してみましたが、
はじめて実践したときに比べ、体重の落ちは悪くなってきて痩せても3キロ程度です。
脂肪燃焼スープは、内臓脂肪が多い人ほど効果があるみたいですので、男性なんかはかなり落ちると思います。
脂肪燃焼スープ２週間 -> 通常の食事2週間 -> 脂肪燃焼スープ２週間を2セット継続の結果
65kg -> 53kgまで減量に成功しました。
体脂肪率も32% -> 19%に減少です。
むろんこの食事だけでなく週に3～5回程度仕事帰りに1～2時間程度水泳と軽い筋トレを行いました。
スープだけだとたんぱく質が不足して筋力量が落ちそうだったので、皮を除き茹でた鶏胸肉やささみを１日100～200g程度食べていました。
スープダイエットで細かいカロリー計算と毎日体重計に乗る癖が付いたため、リバウンドの心配はあまりなさそうです。
このダイエットはしっかりルールを守れば摂取カロリーが普段の食事と比べて圧倒的に少ないので基礎代謝次第で減少量に個人差はあれど確実に痩せます。
痩せない人はルールを守っていないか単純に食べすぎです。ちなみに私は1週間で2回スープを作るペースでした。
60歳の母とふたりで１週間頑張ってみました。
母は２キロ、私は１キロ痩せました。
母は半年経った今もリバウンドなし（逆にもっと痩せた？）、私はリバウンドしました。
結局、普段の生活をいかに見直すかだとおもいますが、そのきっかけにはなったようです。私は全然だめw
高血圧の為 循環器に定期的に通っていて ある日 肝臓の辺りにズキンという痛みがあると相談したら 肝臓の数値が悪くなっているとの事。当時ヘルニアで仕事も辞め静養中で痛み止も服用。痛み止のせいか脂肪肝のせいか 痛み止を辞めたら数値も下がり いまでは正常に。でもヘルニアの痛みは変わらず お医者さんからは減量をと言われました。食べる事が大好きな私。置き換えなんて絶対に無理！野菜スープお腹一杯食べても大丈夫って？やるべ！本日６日目－２キロ。野菜スープは３食必ず味噌味にしてました。トマト味に負けるのか あまり味噌味しませんが そのままよりは食べれました。 他一口 二口 三口位つまんだりしてます。自分が食べれなくても家族には普通な食事を作らなきゃない辛さ まったく食べれないと悲しくなるのでつまむ位ならと デブの甘えが出まくり。セロリ たまねぎの方が飽きます。大根やワカメ ゴボウ等のレシピ材料の方が食べやすいし 痩せるホルモンが出るという サバ缶を投入したら これまた美味しくて(笑)こちらは醤油 味噌味が 自分には合ってました。家族も美味しいと普通に食べてます。具沢山なら 何の野菜でもいいんじゃないでしょうか？セロリ たまねぎでは癖がありすぎて…栄養が偏ったのか昨夜 鼻風邪をひきました(笑)今朝はご飯とパンをプラスしたので 夕飯は控えめにします。皆さん 私から見て痩せてる方が挑戦していてビックリです。明日で１週間ですか ご褒美に焼き肉 お寿司を楽しんで また 挑戦したいと思います。リバウンドしないように 維持しながら次へ繋ぎたいです。
3日目までで−1.5キロ。6日目で−3キロ。
でもお肉食べ過ぎてその日のうちに＋0.8キロ。
レシピは忠実には守らず、食べやすいように多少アレンジを。油は一切使わず調理してます。
生理前は体重がいつも2キロほど増えるのですが、今回は減ったままキープできました！
食べ過ぎて、カロリーを過剰摂取していた私にはリセットできてよかったです。
しばらく飲み会が続くので、それが終わったらまた始めます。
朝はスープと茶碗軽めのごはん、昼は普通に食べて、夜はスープと野菜を好きなだけ。
結果10日で2キロの減量に成功しました(^^)
飲み会でガッツリ飲み食いしたのに（笑）
トマト味が嫌で和風出汁で味つけして食べてます。
コツは1日の摂取カロリーを1200キロカロリー以下にしないことと、必ず朝昼晩どれかの食事で炭水化物をとることだと思います。
初日から挫折ぎみだった私(´д｀|||)
初日と2日目にチョコレートをほお張ったり…6日目に友人宅へお呼ばれして、パスタとケーキをご馳走になったり…
7日目には白米をたくさん食べたり…
そんな私も、一週間で２㎏痩せました(*´∀｀)！笑
このダイエットが自分に合っていたのだと思います。
その後、スープダイエットをやめてからも少しずつ落ち続けていたようで、10日目に何気なく測ったら、ダイエット開始時から3.5㎏減っていることに気づきました(^o^)
私のダイエットの仕方は無茶苦茶ですが、私には合っているので、時々やろうと思います(^-^)
リバウンドも特になかったのですが、最近、実家に帰ったら１㎏増えたので、また再開します(´・ω・`)笑
現在:161㎝48㎏体脂肪率19%
このダイエット法が体に合えば、痩せると思います(^^)
ただ…私の場合、無性に眠くなります(゜ロ゜;
スープダイエット中は眠くてたまりませんでした( ´_ゝ`)
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
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口コミをみて試しました。 味も風味も嫌いではなくすんなりと飲用できました。 シェ…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
確かに食欲は少し抑えられるが、普通に食べてしまう… 頭痛が酷く、神経が張り詰めた…
味は美味しいが、続けるとなると価格が高い。 結局じぶんできちんとバランスよく食べ…
カテゴリーが「めかぶスープ」しかなかったので、 こちらに投稿します。 私が試した…
年齢を重ね、たいして食べなくても太るようになったと思っていた所でダイアナと出会…
2か月半が経ち、計–10.8減りました。最近はスープの味に飽きて1日食べない日もあったり…ルールを結構破ったりしてますが、少しずつ落ちてる気がします。ジムで無駄なカロリー消費と脂肪燃焼に取り組んでいるのでそのせいかも？ただ、果物に野菜にお金がかかるのが大変かな…