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仕事のストレスから20キロ太り過去最高。結婚式もあるからいざダイエット！で始めました。
ただいま４日目で2.5キロ減。トマト、コンソメ好きでものぐさなのですぐ出たかも。
ちなみに体重は朝に計って
食べ始め(１日目)66.2
二日目64.9
三日目64.6
四日目63.7
って感じ。三食スープメインで、二日目に飲んではいけないジュースを飲んだからそんなに減ってないが…
一人みたいなものなので作るのめんどくさい→スープでいっか。みたいな思考で誘惑がなかったのが一番かも。
今3杯目を鍋で仕込み中！
スープ以外は通勤の歩きと半身浴ぐらいかも。
７日間プログラムをしました
スープはおいしくいただきましたが
最終２日は飽きてつらかったです。
体重は-3.8キロで 確実に落ちますが
普通食に戻すと ある程度戻ります。
痩せた分を維持することを 考えると
一週間だけのプログラムでは だめだなと
改めて思いました。
1週間で3.5kg減量しました。夜、レストランでバイトもしていたので3時か4時ごろが夕ご飯で、忙しいお店だったから、あちこち動きまくったことも効果があったのではと。
ただ、楽ではなかったです。スープもおいしいくは感じませんでした。果物の甘さが本当に幸せを感じました。
即効性はあるし、体内のお掃除的にはいいのかもしれません。でも反動のリスクは高いと思います。
一週間やりきりました。報告と達成の記念に書き込みします。急に7日間のメニューをこなすのは辛いと思い、その前に食事とスープなど準備期間をおいてから始めました。一週間、野菜の日や果物の日など毎日違うので楽しみながらできました。確かにエネルギーが足りないのか身体がだるくなったり頭がくらくらしたりすることもあったのですが、あえて散歩をしたり気分転換することで落ち着きました。
結果的に44.6→42.5で実質2.1kgの減量。このスープだけでなく、毎日1時間以上はウォーキングするぞ！と決めていたのもあるかもしれません。食事だけでなく運動も大事ですね。ここからリバンウンドしないよう、毎食前にスープを飲みながら普通の食事をしていきたいと思います！
一週間やりきりました。急に7日間のメニューをこなすのは辛いと思い、その前に食事とスープなど準備期間をおいてから始めました。一週間、野菜の日や果物の日など毎日違うので楽しみながらできました！確かにエネルギーが足りないのか身体がだるくなったり頭がくらくらしたりすることもあったのですが、あえてさんぽ
産後、20キロ増えてしまった体重をなんとかするために
このスープを飲み、半年で20キロ、1年後にはトータル27キロの
減量に成功しました。
7日間プログラムは最初の1週目しか行わず、2週目からは
食事の前にスープ、途中口寂しくなったときもスープ、という
感じで続けました。
おなかが空くこともなく、トマト味が好きな私には合っていたと思います。
今も定期的に作りますが、確かに味はもううんざり気味ではあります。
なお、リバウンドはしておりません、が、痩せることもなくなってきたので、新たなダイエットを探しております。
あと5キロは落としたいのです。
自分で材料を買って作って食べるという手軽さではじめました。
私の場合は朝昼は普通に食べ、夕食にこのスープを飲むという方法を2ヶ月半続け、
体重52キロから43キロまで落とすことができました。
結果的に成功しましたが、続けるにはそれなりの強い意思が必要です。そして簡単に痩せようという気持ちはなくすことです。
2回目のチャレンジで、2年ぶりくらいに実行しました。
ストレスがたまると食に走る傾向があり、一年半で10キロ程太ってしまいました。
過去最高体重に達しました。
本日4日目です。
前回はスープもおいしくたくさん食べていましたが、今回はスープがあまり進まず、1日いっぱいのペースで、やめようかとも思いましたが
せっかくなので一週間は続けてみようと思っています。
一日目 朝 体重 67.9キロ
二日目 朝 体重 67.0キロ（−0.9キロ）
三日目 朝 体重 66.3キロ （−0.7キロ）
4日目 朝 体重 65.5キロ （−0.8キロ）
以前やった時よりも、コツをつかんだことと、
体重も多いことから減りは前回よりもいいです。
明日からお肉なので、どれくらい減るかわかりませんが、後半また報告します。
現在−2.4キロ
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効果はありましたが、リバウンドが心配です。普通の食事にしたら戻ってしまうかもです