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半年ほど前に健康診断で中性脂肪が多すぎと言われてウォーキングと筋トレをしていたのですが、毎月血液検査をしてて停滞ぎみになったので、古いDVDを引っ張り出してきて有酸素運動を追加。
慣れると半畳でも踊れるし、曲だけなら5分ほどでもいいし、週末はガッツリ全通しで汗をかくようにもできる柔軟性があります。覚えた後はdvdはなくてもいいので会社の帰りに笑われながらも会議室で一回踊って呼吸をあげてから歩くことができます。
最初から長くやるつもりで1枚1ヵ月ならダンス経験はなくても大丈夫です。2ヵ月で2kgですが、既にがんばってて停滞してるとこで2kgなので効果ありです。
世代なので、曲も懐かしく楽しく続けられるかなと思い購入しましたが、私にはステップや振りが難しく一通りやろうと思うと時間も結構必要なので億劫になり続きませんでした。
コアリズムの方が効いてる感じもあってつづけられました。
根気強くやらないと難しいと思います。
楽しく運動できそうと思いましたが、ダンス経験はおろか運動神経もない私にはとてもついていけません。ステップをサラッと説明されますが、同じ動きを同じリズムでやるのは到底難しいです。私にはビリーズブートキャンプの方が合っていました。
ダンスをやるのは高校以来、すっかり事故リズム感というものをなくてしまっていた私には、難しく感じました。丁寧に説明してくれるんですけどね（汗）音楽についていくことが出来ず断念です（涙）ダンス初心者には根気が必要なようです。
ダンス未経験の私にとっては難しい踊りもあり、あまり続きませんでした。
でも楽しく踊れて汗もかくので続けられると効果はあると思います。
ダンスが好きな方やTRFさんが好きな方には合われる商品かなと思いました。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
楽しそうと思いましたが、わたしにはむずかしくてついていけませんでした。しかも世代じゃないので曲も古くて楽しめませんでした。
高かったので買って後悔しています。
ダンスがある程度できるような方には良いのかも？