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ここ最近4ヶ月で5キロも太ってしまい、今までなかったお腹から下のお肉と格闘中です。
開始10分で汗が流れてきます。
毎日続けられたら効果が期待できそうです。
足の浮腫みがとれ、軽くなりました！
始めて3日目ですが、効果が期待出来そうです♪
大好きなTRF、大好きな曲というのもあって楽しくて仕方ありません‼︎振付も簡単だと思います★1曲が短いのであっという間だし、汗も出るし息も上がって疲れるけど、すごくきついわけでもないので無理なく続けられそう♪
1年くらい前に購入してから、なんだかんだ未開封のまま放置していたものを、最近部屋のそうじをしている最中に見つけてやってみました。
1週間くらいやりましたが効果なし。まあまだ1週間なので、これからかなあと思いますが。楽しいので続けやすいと思います。汗もそれなりにかきます。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
振り付けは覚えれば出来るようになりますし、難しくなかったです。
汗はかきますが、これで痩せたかと言われると？？です。
ビリーキャンプの腹筋トレーニングやった後に、これをほぼ毎日踊って、食事制限は食べすぎないように注意して間食をやめました。
それでやっと1か月で二キロくらい痩せました。
ビリーせずに今まで通り食べて、ダンササイズだけやってたとしたら、全然落ちてないかもです。
やっぱり家の中なので、運動するといっても、動ける範囲も限定されるし、これで痩せるには長期戦になりそうです。
そう思い、ビリーの後にジョギングにかえると、もう汗のかき方からして雲泥の差！！ ダンササイズの10倍くらい汗びっしょりになりました。
やっぱり外走るか、水泳する方がすぐに痩せそうだと思います。