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Trfが元々大好きで(世代ではないのですが)姉が聞いていたので私も知っていました。
大人になってからふとCDが欲しくなりアルバムを買って更に好きになりました(笑)
なので只今絶賛ダイエット中＆Trf好きの私にはもってこいでした‼
ダンスは昔から好きで簡単だろうと思っていたのですが大間違い(*_*)
やってみると意外と難しく体力も使う
30代の自分にとって懐かしの曲で面白そうでいいなと思ったのですが、実際やろうとしてみたら動きが難しくてウォーミングアップから先が全然ついていけませんでした。
しかも、激しい動きのようでとても集合住宅でやるのはきついので断念しました。一軒家なら余裕だと思いますが、いずれにしても動きが自分にはきつそうで残念でした。
今までこのてのダイエットで
テンポが遅すぎて飽きてしまったり
逆に速すぎて挫折したりと
続いたことがありませんでしたが
このテンポは凄く私には合っていて
とにかく楽しい！
それと1セットが5分程度というのも
嬉しかったです。
アラフォーになり、代謝も落ちたのか？
夏には、必ず凹んでくるお腹まわりも、
凹まず、ヤバい！？と思いだした頃に、
兼価版を購入しました。
最初は、ついていけるのかな？？と、いう感じでしたが、
30～40分が 自分の体力の限界と知り、
無理せずに、でも、毎日続ける事を目標にしました。
最初はついていけなかったり、わからなかった踊りも、
毎日、30～40分間すると、だいたい 一週間で、
振り付けをマスターしました。
左右が逆でもO.K！として、続けて、
気づくと、体重は変わらないのに、お腹まわりが凹みだしました。
今、始めだして１ヶ月と10日くらいですが、
体重は、3．4キロ減り、ムチムチだった太ももに、うっすら隙間さえできてきています。
毎日続ける事が大事だと思いますが、
踊りだしてからは、食べるお菓子のカロリーにも意識がいき、
お菓子を食べるにしても、せっかく踊って減らしたカロリーを
無駄にしてはいけないな…と、出来る範囲で、
より低カロリーな物にしています。
（本当は、食べないのが一番ですが、そうすると、ダンスも続かないと思うので、食べます。笑）
母の影響の曲は好きだったので楽しく踊れました
いっきに3曲覚えられる気がしないので1曲ずつやっていきます
今はイージードゥダンスをやっています
覚えたら次の曲頑張る予定です
始めてすぐ汗かくのでこれはいいと思います
エアロビとか行きたいけど時間もお金も
なく、そんなときに発見したのがコレです。
毎日DVD1枚1最初からぶっ通しでやってます。
振りを覚えても最初からやる（笑）
一時間程度動き続けるので、本当にキツイ！
実は小学生〜中学までダンスを6年間習っていました。ダンスのコンクールでも上位だったので、ダンスには自信があるのに私でも振りがかなり難しいなと思います。
これをダンス未経験の方や運動が不得意な人がやるのは習得に時間がかかるのではないかと思います。根気よくやるしかないですね。
だから挫けそうなひとは購入しない方が良いと思いますよ、安いものじゃないですし…。
あとはマンションなので全力で踊れる環境が欲しいところですね。やっぱり下の方には気を遣います。そして鏡で自分のダンスの確認ができないのは辛いです。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
昔を思い出し懐かしくて楽しいのですが
いざやってみると難しくてついていけず・・・
ただ動いて汗をかく感じになってしまい部分にちゃんと効いているのかは微妙な感じに。
あまりに踊れなさ過ぎて断念しました(:_;)
ダンスをやってる人にはいいかも。