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このDVDは最高です。楽しいし、一週間で2キロ痩せて、そのあとも徐々に落ちていき、今では出産前の体型に戻りました! 今は体型維持と筋肉量を落とさないためにも続けています。最初は難しいと思っても、続けていけば必ず習得できます。
ダンスは好きな方なので楽しく踊れます。初めはついていけなくても繰り返して練習すると出来るようになるし、もっと楽しくなります。汗ははんぱなくかきますが、私の場合ダイエットの効果はまだまだ期待できなかったので今のところやってません。
これなら！と思って購入しました。
が・・・私にはついていけない。
繰り返しみてはとめ、頑張りましたが、踊りが覚えられずに挫折。そういえば、昔からダンスが苦手でした。
ダンス大好き！のかたなら、楽しんで続けられるかも。
運動神経は悪いけど、リズム感はありなので(笑)
楽しくダイエット出来るかな～と購入しました。
実際、きつかったビリーとは違って、楽しかったです。
めちゃくちゃ汗かきます！
体重は、２週間で１.５キロくらい落ちましたが、最近はあまりにも暑くて、さぼりがちです(汗)
また、がんばろうとおもいます。
安くない出費でしたが、いい買い物だったと思います。
子供の頃から運動音痴で肥満体、身体を動かす事は大嫌い、でも音楽は好きでダンサーには憧れていました。
始めて3日、動きのコレジャナイ感は否めませんが
繰り返す事によって確実に振りは覚えられます。
今まで感じた事のなかった、身体を動かす事の爽快感を覚えられた事が最大の収穫でした。
とにかく、面白くなければ続かない。
無理のないペースで日常習慣に出来ればと思います。
３９歳、ダンス経験は中学生の授業のみです。
１～７まで一気買いです。
今現在、ダンスパートのみ１～７まで毎日やってます。（４～７は２回ずつ）
振り付けは2回位まるっとやると覚えられました。特に１・２は簡単です。
やるときはエアコンつけて、ダンスパンツ、ユニクロのエアリズムと、とても動きやすいスタイルでやってます。
無理に汗をかこうとしてサウナスーツなど着ると、ばてて、ダンスできなくなるので注意が必要かと思います。
効果ですが、1ヶ月弱やってますが、体重には大きな変化はありません。（１キロ減った程度）
が、体がものすごく引き締まりました。
スカート・パンツゆるゆるになりましたし、腹筋が割れています。
ようするに、スタイルが良くなりました。
体を動かすのが好きな方にはとてもおすすめです。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
私は54歳ですが、ダイエットの為に、夕食後やっています。スポーツジムにわざわざ通わなくても自宅で汗びっしょりかけるし、ダンスも慣れてしまうと今は三枚セットの一日に二枚立て続けに出来てしまう位になりました。一日の終わりの日課にして日々、体重やサイズダウンして行くのが楽しみになっています。本当買って良かったと思っています。