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ダイエット目的で母が購入しましたがハードだとついていけず断念私に回ってきたので取り合えず試してみるかって感じで始めました。最初はモタモタ2～3日同じDVDを繰り返してたらついていけるようになり一週間でふりをおぼえれるようになりました。毎朝３０分早起きしてストレッチとダンス、夜にも３０分で体脂肪が１０日で2％減りました。食事制限などで効果が上がらないや停滞期の方に併用をおすすめします。
購入して一週間になります。
毎日1時間ぐらいしていますが一キロぐらい
体重が落ちていました(^ ^)
もちろん食事にも気をつけています。
最初はなかなか踊れずあたふたしていましたが
意地でも覚えてかっこ良く踊ってやる‼とおもってやっていたらすぐに踊れる様になりました(^ ^)三枚までしか買っていないですがローテーションしながら毎日楽しく踊っています( ´ ▽ ` )痩せるのが目的で購入しましたが今では楽しく踊る方が目的に変わってしまってます 笑
私は振り付けを反転してとか余り考えず踊ってます。それでも十分効果はあるし誰かに見せる為ではないのでそこまでは気にしなくても大丈夫だと思います(^ ^)みなさんも諦めずに頑張って下さい(o^^o)
毎日ではなく、時間があるときにしてますが、少しずつ引き締まってきてます。
産後、筋力も落ちているので鍛えるのにも役にたってます。
まだ、体重は落ちていませんがある程度筋力がついたら代謝が上がるので脂肪も落ちて行くのではないかと思っています。
ママ友は、毎日していたら腹筋割れてきた！といっていましたよー！
やっぱ、継続するって大切ですね。
ＣＭを見てものすごく気になっていたので、
昨年の秋から冬にかけてやってました。
説明が早すぎてＤＶＤを何回もとめながらやってました。
１パート覚えたと思っても、次をやっているとすぐ忘れてしまうので１通り出来るようになるには結構かかりました。
もちろん個人差のあることですが。。。
成果としては良いと思いました。体重はほとんど変わりませんでしたが体のむくみがとれ、全体に締まってきていました。
旦那にもおなかが少し小さくなったと褒められました
普段汗をかくことが苦手な私ですが、少しずつですがかけるようになりました。
せっかく効果が出ていたのですが、インフルエンザにかかり
しばらく運動ができない状態になり、そのままやめてしまったのでそのあとのリバウンドがすごいです。
この夏に向けてまたやり直さないとな…と思ってはいるところです。
とにかく楽しいです！運動は苦手なのですが、分からないパートを重点的に繰り返してやっていたら、2.3日で“それなり”に踊れるようになりました。普段ほとんど汗をかかない私が汗だくになったので、びっくり。体重が落ちるまでには至っていませんが、ダンスをした次の日は便通がよくなるので、それだけでも十分効果ありだと思っています。
踊るの苦手だから難しい。ちゃんと覚えて踊れないと効果ないのかな？
汗はすごくかきます。頑張って続けてみようと思いますが 手足バラバラになっちゃって まずそこが大変(-_-;) 踊れたら楽しいかも。
簡単には覚えられなく、ダンスが苦手なので とにかくあたふたo(T△T=T△T)o 踊るとゆーより真似ながら ジタバタに近いのですが すごく汗はかきます。楽しく踊れるようになったら楽しそうなのになぁ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
なにをやってもずっと体重が減らなかったのに、これをやったら二日で一キロ落ちました！！今まで運動しなかったので、効果があったのかと思いますが…(-_-;)
練習のところで、尋常じゃない汗をかきます。
ビリーズブートキャンプより、楽しくてあまり辛くないのでやっていてとても楽しいです。おすすめです(^-^)v