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あらゆる○○ダイエットを試しました。
そして結論、「なんでも気が乗ってやっている間は大なり小なり効いている」。でもずっと続けられないとムリなんだって(^-^)
やっぱ運動よ☆友よ動こう！
…という意味で、「なりきって汗をかく」ことを考えると、私はオススメです。振りだけでなくカッコよく踊るとかパランスとか負荷をどこにかけるかとかちゃんと意識すると、最初の2日は「難しー、ちっ！」と思ったけど、悔しくてちょっとした時間にステップを思い浮かべてく反復してたらある日コツが呑み込めて、サマになってきたとたんに楽しくなりました♪
誰かが書かれてるみたいに、覚えてしまって体が慣れるまでは楽しくやれそうです。ちゃんと負荷をかける筋肉とか意識すれば、かなり汗かきます。1枚目の1/3に10日かかっていますが頑張っていますヨー☆
DISC2まで終わりましたが、ふりを覚えてしまうと、なかなか
最初からやることがなくなってしまい、結果、物足りなさを
感じてしまいます。
やり方を変えると、いいのかもしれませんが。
今後また頑張って行きたいと思います。
まだ買ったばかりですが、Disk1をやりました。Lessonモードは、ゆっくりと教えてくれてるので、急にテンポが早くなることないし、覚えると、通常のテンポで完璧ではないですが踊れるようになりました。終わった頃には汗だく。楽しみながらやるので、長いなぁって感じはしなかったです。フィギュアロビクスだと動きが単調で飽きてしまったので、これは、暫く大丈夫かも。頑張ります。
初めて４週間目です。ＤＩＳＣ1～3まで一通り踊りました。
比較的簡単に踊れます。汗だくになりながらも楽しく踊ってます。
食事制限もしながらですが現在-1.7キロです。チョンダヨン、ロングブレス、コアリズムと色々やりましたが、どれも続かなかった私ですが、ＴＲＦ世代はとっても楽しい！！
かっこよく踊れるように地道に続けていきたいです。
テレビだと高いので、オークションで落として購入しました＾＾
気長にやり続けたいと思ってます。
今日から頑張るぞー
間置きながらこちらも更新したいと思ってます。
30日以内なら返品可能ということで買ってみました。
今で続けて10日ほどですが、当然すぐに体重が減るなんて事はありませんが体脂肪率はやり出してすぐに減りました。
あえてクーラーを切ってエクササイズしています。ものすごい汗をかきます。
これを続けることができれば確実に痩せると思います。
それが一番難しいんですけどね。
とにかく30日は続けたいと思います。
まだ2日目です。やっとディスク1覚えました。ダンサー見たいに踊れないけど楽しくやれてます。セットでサウナスーツ？きたけどただのカッパだでした(汗 まぁ着てやれば効果あるかと。汗だっくだくですよ！何か老廃物出てる感あります(笑 2週間じゃあ何も変わらないと思うので気長にやってみます。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
さっそくやってみましたよ＾▽＾
普段運動をしていないので、最初は全くついていけず一緒にやっている小学生の娘に笑われていましたが、体を動かすのが楽しくて娘と一緒にやっています。
体重の変化はあまりありませんが、お腹周りがすこしすっきりしたような気がします。
腕を上げたり、肩を回したりの動きがあるせいか肩こりが解消されて嬉しいですが、反面太ももの裏側が筋肉痛です。
今は楽しいですが、他の方のコメントにもあるように踊れるようになると飽きてしまうかもしれません。