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なにをやってもずっと体重が減らなかったのに、これをやったら二日で一キロ落ちました！！今まで運動しなかったので、効果があったのかと思いますが…(-_-;)
練習のところで、尋常じゃない汗をかきます。
ビリーズブートキャンプより、楽しくてあまり辛くないのでやっていてとても楽しいです。おすすめです(^-^)v
私はもともとダンスが好きだったのでこのDVDを見つけて即買いしちゃいました
１～３しか買ってないですが１日１枚のペースで覚えて毎日楽しく続けてます
ダンス未経験者の方でもリズムにのって楽しく続けられると思います
1～4のダンスパートを毎日2回ずつやってます☆
最初はなかなか覚えられなくて、このフリを覚える地道な過程を2枚目も3枚目もやるのかー…と考えると続かない気がしてました。
レッスンしても、ダンスパートに入ったら忘れちゃってるし、あれれ？どっちの脚？どっちの腕？って、全然ついていけないし。
でも、ダンスパートで何回か踊ってるうちに、歌付きだと「この歌詞の時はこの動き」っていうのを体が覚えてきて、次の動きが何かわかるので楽しくなってきました。
2枚目は、いきなりダンスパートを流してみたらさっぱりついていけず、こんなのできない！って思ったけど、1回レッスンをやってみたら、体がついていくかどうかはともかく(笑)何をやってるかはわかるので、ついていけるとこ以外は足踏みして手拍子したり。
そうやって、何度もダンスパートを流してるうちに、やっぱりできるようになりました。
すべて8カウントですすむので、最初は覚えてる箇所だけを1曲繰り返していればいいと思うし、何度もダンスパートを流してるうちに視覚と体で覚えられます。
教えてくれるのはTRFさんだけど、ご本人たちがステージでやってることをマネするんじゃなくてエクササイズにアレンジされたもので、素人でも踊りやすくなってます。
昔、ピンクレディーとか、わざわざ教えてもらわなくても、みんな踊れたじゃないですか(笑) そういうノリでイケちゃえそうです。
ちびっこだけが踊ってる特典映像？が各曲ともあって、最初はいらないと思ってたけど、これ、めっちゃオススメなのでダンス覚えたら絶対やってみてください！
ちびっこは体全部を使って元気いっぱいに踊るので、つられてめいっぱい動けます！
最初は不安でしたが、思い切って買いました。
何より教え方が上手い！
世代ど真ん中ということも手伝ってますが
(曲を知っているので)
筋金入りの運動音痴である私でも気分よく踊ってます。
産後1ヶ月始めて２週間。私運動苦手で不器用でダンス下手くそです。代謝が悪いのでなかなか最初は汗もでないしついてけないので疲れないし喉ばかり乾いて駄目かなと感じました。しかし歌いながらやると病みつきです。頭から離れないので自然と踊ってたり楽しくなり、なりきって格好つけたりジャンプしたり、そうする間に汗だく…クールダウンの時は汗ポタポタ湯気出てます。
今のところ1.3キロ減りました。肉が落ちた感じはないです。でもガチガチだった上半身が軽く動かせるようになり肩こり腰痛が感じなくなりました。
まだDisk1なのでまだまだ楽しむつもりです。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
３９歳、ダンス経験は中学生の授業のみです。
１～７まで一気買いです。
今現在、ダンスパートのみ１～７まで毎日やってます。（４～７は２回ずつ）
振り付けは2回位まるっとやると覚えられました。特に１・２は簡単です。
やるときはエアコンつけて、ダンスパンツ、ユニクロのエアリズムと、とても動きやすいスタイルでやってます。
無理に汗をかこうとしてサウナスーツなど着ると、ばてて、ダンスできなくなるので注意が必要かと思います。
効果ですが、1ヶ月弱やってますが、体重には大きな変化はありません。（１キロ減った程度）
が、体がものすごく引き締まりました。
スカート・パンツゆるゆるになりましたし、腹筋が割れています。
ようするに、スタイルが良くなりました。
体を動かすのが好きな方にはとてもおすすめです。