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あらゆる○○ダイエットを試しました。
そして結論、「なんでも気が乗ってやっている間は大なり小なり効いている」。でもずっと続けられないとムリなんだって(^-^)
やっぱ運動よ☆友よ動こう！
…という意味で、「なりきって汗をかく」ことを考えると、私はオススメです。振りだけでなくカッコよく踊るとかパランスとか負荷をどこにかけるかとかちゃんと意識すると、最初の2日は「難しー、ちっ！」と思ったけど、悔しくてちょっとした時間にステップを思い浮かべてく反復してたらある日コツが呑み込めて、サマになってきたとたんに楽しくなりました♪
誰かが書かれてるみたいに、覚えてしまって体が慣れるまでは楽しくやれそうです。ちゃんと負荷をかける筋肉とか意識すれば、かなり汗かきます。1枚目の1/3に10日かかっていますが頑張っていますヨー☆
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
励ましてくれるのでやる気になりましたし、面白かったです! 内容的には有酸素的に動…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
やってて楽しいです!いっぱいやってるといつか飽きるかも
しれませんが、楽しいので続けられると思います。
しかも丁寧に教えてくれるし覚えやすくてすぐ結構すらすら
踊れるしそうなってくると体もすぐ動くので自分が踊ってる!
て思えて嬉しいし頑張ろうって思える!
自分ダンスできてる!って感じで自信もつきますし（^^）♪