実はスゴイ！大人のラジオ体操を使っても痩せない？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する8件の口コミのうち、4件が痩せなかった方の口コミとなっており、痩せる方と痩せなかった方の数は同じであるという結果となりました。
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結構いい運動になる。体重の変化はないが腰痛と肩こりが楽になり動くのが億劫ではなくなった。1日3回が望ましいらしいが、朝の目覚ましがわりにやり、夜は入浴前にやるとむくみもなくなりやすくなった。
急激な変化は、別の運動や食事、サプリが必要なんだろうし、ラジオ体操だけでは痩せない。痩せるための慣らし運動だと思う。
ラジオ体操を１日３回すれば成人女性の１日の運動量に匹敵するとのことで運動不足な私が唯一まともに頑張ったダイエットです。しかし全く痩せませんでした。若干身体が軽く感じるようになりましたが体重計の針がうごく事は無かったです。別のダイエット方法を試そうとおもいます。
ラジオ体操は1年以上ほぼ毎日続けています。
使用していたＣＤが傷になり、新たにこちらを購入しましたが、第1しか収録なく私には物足りません。かといってバレエやヨガの動きは忙しい時間帯にできず。
結局ＮＨＫのラジオ体操のＣＤを買いなおしました。
結果もったいないことしました。
ラジオ体操以外のストッレチをしたい方のはいいのかも。
ちなみに体重の変化はあまりありませんが、腰痛にはいいので続けてます。
半年程やりましたが、１日に１回だけだったせいか特に体重は減りませんでした。
ただ、肩こりには効果があった気がします。
結果的に、１日１回以上やる気になれず、１日１回では体重は全く変化が無かった為続けられませんでした。
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