実はスゴイ！大人のラジオ体操の評価3の口コミ

運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結構いい運動になる。体重の変化はないが腰痛と肩こりが楽になり動くのが億劫ではなくなった。1日3回が望ましいらしいが、朝の目覚ましがわりにやり、夜は入浴前にやるとむくみもなくなりやすくなった。
急激な変化は、別の運動や食事、サプリが必要なんだろうし、ラジオ体操だけでは痩せない。痩せるための慣らし運動だと思う。

毎朝真面目にやっていたときは微減。肩こり改善には効果があったと思います。スマホに一度録音しておけば誰でも好きな時にできるお手軽さはいいですね。朝食を食べる前に第1と第2をやっていましたがじんわり体があったかくなります。何かを併用して取り組まないとこれだけではダイエットにはならないと思います。

しっかりやると筋肉痛になります。肩凝り、腰痛は少し良くなった気がします。

朝出勤前にやってましたが、だんだん怠けて続けられなかったので、体重は変わってません。決めた時間ではなく、とにかく毎日やるという気持ちが大事ですね。また頑張ります。

ラジオ体操を１日３回すれば成人女性の１日の運動量に匹敵するとのことで運動不足な私が唯一まともに頑張ったダイエットです。しかし全く痩せませんでした。若干身体が軽く感じるようになりましたが体重計の針がうごく事は無かったです。別のダイエット方法を試そうとおもいます。

サボることが多かったので大きな変化は感じませんでしたが、ちゃんと毎日続ければ効果があると思います。何でもそうですが、ダイエットは根気が必要ですね。ラジオ体操は特に肩周りを動かす運動が多いので上半身に良い気がします。

半年程やりましたが、１日に１回だけだったせいか特に体重は減りませんでした。

ただ、肩こりには効果があった気がします。

結果的に、１日１回以上やる気になれず、１日１回では体重は全く変化が無かった為続けられませんでした。

肩凝りがひどいので、友人に勧められてやりました。
真剣にやると筋肉痛になります。
続かなかったので、体重も肩凝りも変化なしです。再度他の運動もプラスしてチャレンジしてみます。
効果があったらまた投稿します。

わたしは、続けることができませんでした。
よっぽどの決意がないと…
ラジオ体操は、朝というイメージが強く、朝やろうと意気込んだせいもあるかもしれません。朝にこだわらず、すきな時にしようかなーくらいがいいのかな？

最近運動を全くしていなかったので朝起きてからラジオ体操を始めました。子どもの頃からやっている体操で難しくないし体を動かすことができて気持ちいいのですが、これだけで痩せられるのかな？と感じました。

オフィスワークで通勤もバス停までの往復10分程度の時間しか歩かないので、あっという間に運動不足でどんどん太りました。
ラジオ体操を始めた頃は、ダイエットというより筋肉痛などにもなり体に良さそうだったからなのですが、朝バタバタした時間にやっていたので、自然とやらなくなってしまった。体には良いと思うけど、1ヶ月くらいでは全然体重には変化がないですね。