実はスゴイ！大人のラジオ体操にはどんな使い方があるのか、使い方に関する5件の口コミを調べてみました。
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結構いい運動になる。体重の変化はないが腰痛と肩こりが楽になり動くのが億劫ではなくなった。1日3回が望ましいらしいが、朝の目覚ましがわりにやり、夜は入浴前にやるとむくみもなくなりやすくなった。
急激な変化は、別の運動や食事、サプリが必要なんだろうし、ラジオ体操だけでは痩せない。痩せるための慣らし運動だと思う。
毎朝真面目にやっていたときは微減。肩こり改善には効果があったと思います。スマホに一度録音しておけば誰でも好きな時にできるお手軽さはいいですね。朝食を食べる前に第1と第2をやっていましたがじんわり体があったかくなります。何かを併用して取り組まないとこれだけではダイエットにはならないと思います。
サボることが多かったので大きな変化は感じませんでしたが、ちゃんと毎日続ければ効果があると思います。何でもそうですが、ダイエットは根気が必要ですね。ラジオ体操は特に肩周りを動かす運動が多いので上半身に良い気がします。
運動音痴でダンスなど全然出来ず、ラジオ体操ならと思い手を出しました。
誰でもしやすい運動で、肩こり腰痛は軽減しました。継続したらサイズダウンもするんだろうなと思いながらも飽き性の私には継続できず。
ただ、こちらの口コミを見てもう一度やってみようという気になっています。
コアリズム等のDVDで痩せる体操が全く続かなかった私ですが、ラジオ体操は１ヶ月続けることができました。
何日かサボった日もありましたが、１日２回、出来れば３回していましたが１ヶ月で体重は1.8kg、体脂肪は2%減りました。
すぐに効果がなく劇的には減らないので挫折してしまうかもしれませんが、長年悩んでいた肩こりが軽減されたこともあり現在も続けています。
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