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普段、ダイエットDVDと言えばモムチャンダイエットをやっています。
昔からバレエに憧れがあり、手を広げて足をクロスさせながら歩くような(名前がわからずごめんなさい)動きをしてみたいと思ったのと、筋トレができるという事でバレエビューティフルを購入しました。
しかし、よく調べなかった自分が悪いのですが、バレエビューティフルにはそのような動きはあまり無く、ほぼ地味目の筋トレと言う感じでした。
普段モムチャンダイエットのようなエアロビに慣れているのと、一人でやる筋トレしかしていなかったので、本当にキツく感じてちゃんと1枚やり通せたことがありません。
やった翌日は珍しく筋肉痛になり、効いている感じがしてとてもいいのですが、あまりにもキツすぎる地味な運動が続くので私には少し向いていなかったかもと思っています。
とはいえ、キツくなかったら筋肉にも響かないですし、効果はとてもあると思います。
元々あまり太っていなくて体を引き締めたい人がやるものかな、と思います。
みなさんの口コミが増えてきたら、書き込みを見てモチベーション上げもう1度トライしてみようかなーと思います。
ネットでヴィクシーモデルなどもやっていると知り、やり始めました。
映像内のビジュアルや、やっているのを見られてもあまり恥ずかしくない点、ドタバタうるさくならない点、短時間でもしっかり効いてるのを実感できる点などが気に入り、毎日ではないけど自分のペースで実践。
次の日スッキリ感を本当に実感するので、それが楽しくなり、食べ物も自然に少なくなり結果6キロほど痩せました~。自分に合ってました。ほんっと大好きです。
ダイエットに悩んでる人がいたら、すすめてます笑
上半身と下半身を一日置き、その間に一日休みを入れて週4のペースでやっていました。
体重を最初の方は測っていたのですがやり始めてから測るのを忘れていて、1ヶ月後辺りに測ったら2kg落ちていました。夜ご飯を極力控えていたからかもしれません。
しかし筋トレがかなりきついものなので続けるのは根気がいります、なので今はあまりやっていないので体重が戻るのも時間の問題かも…。
体重はあまりへっていませんが、太ももの隙間がおおきくなりました！
ちょっと体幹系がおおいのできついのと、同じ動作がおおく単調なところはありますがおすすめです
あと、先生が美人なのでモチベーションが上がります。
Amazonのクチコミを見て購入。まだ始めて2週間ほどですが、体重は変わらないのにウェスト、背中、肩周り、お尻の形がやればやるほど変わっていく感じ。食事コントロールと併用できれば、キレイな体になるんだろうなぁ。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
当然ですがやれば変わります。
全ての工程を毎日するのはきつかったため、毎日ひとつずつ順にしていました。
ただ継続がきつい…
翌日の筋肉痛がひどく、仕事に支障が出ていたため筋肉がつき始めたあたりでやめてしまいました。