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ライザップに限った話じゃないけどジムはしっかりとした目的意識を持って通わないと痩せません。ただなんとなく「ダイエットしたいなー」「痩せたいなー」くらいでは続かないしお金をドブに捨てるようなものです。本気で身体を変えたいという意識があれば辛くても続きます。結果を出しているのはみんなそういう人。
言い訳と文句ばかりでいつまで経っても痩せないのは身も心もブタの証拠。
自分に甘い弱い心をどうにかしない限りは何をやっても無駄ですね。
この会社、本当に悪徳だとおもいます。何でもかんでも高い値段ｗでも全く効果ないです。
プロテインも美味しいとは思えない。ライザップというブランド名が高いだけ。プロテインもよく見たら糖質入ってます。糖質制限させておいてプロテインに糖質入ってるってどうなの？矛盾感じるのは私だけ？
糖質制限したら、そりゃぁ、痩せますよ
ただ、糖質制限なんて一生出来ますか？
一生出来る方は凄いです。頑張ってください。
最近では食事制限はあるけど、そこまでキツくないジムもありますよね。この会社でひどい目に合う前に他のとこへ入会した方が良いとおもいます。でもライザップLOVEの人はどうぞ頑張ってください。
この会社はとにかく酷い。
トレーナーも資格のない、ド素人。
カウンセラーも終始ヘラヘラ笑うだけｗ
私の担当はとにかく相性合わずで他の客に愚痴ると強制退会。客を何だと思っているのかｗ
本当に被害者の集まり作りたいくらいです。
もともとなんの運動もしていなかったのでトレーニングは最初はつらかったですが、2カ月終了する頃には慣れてきました。
自宅でできるトレーニングも教えてもらえたし、食生活も見直せるようになり行ってよかったです。
おすすめはされましたが、強制ではないのでサプリメントやプロテインは一切買いませんでした。
なので2カ月で３０万くらいでした。
ライザップに行ったら２度と太らない訳ではないので、リバウンドするかしないかは自己責任だと思います。
行く前と同じ生活や食事をしたら戻ります。
維持するには自分の努力も必要ですが、維持するための知識も身につきました。
今は食事も徐々に戻し糖質制限はしていませんが、家でできるトレーニングをたまにしたり体重が少し増えたら低糖質の食事にしたりして維持しています。
どんな感じかカウンセリングを受けに行きました。
エクササイズだけでなく、サプリメントや食べ物も購入しないといけないので、全部で2か月コースで100万円位になりました。
とても払えない金額なのでやめました。
でも、お店の感じやトレーナーの対応はとても良かったので、お金に余裕がある人はトライしてみるのもありかも？？
３ヶ月通いました。
最初のカウンセリングで３ヶ月で15キロ痩せたいと言いましたが、代謝や１ヶ月に3キロくらいのペースの方が体に無理がないとのことで9キロを目標に。
糖質制限があり、お菓子や白米、パンなどは食べれませんがお肉や野菜は食べ放題とは言わないものの筋肉を減らさないために結構食べれるのでストレスを感じたのは最初の２週間くらいかな？
１日に食べたものを夜にまとめてメールすると、夜中か朝には返事が来ていて、今日の食事は最高です！や、カロリーが足りない、食物繊維を多めに、などのアドバイスがきます。
トレーニングはキツイです。
でも自分じゃ腹筋やスクワットを少ない回数で諦めてしまうところを、近くで励まして軽く手を貸してくれたりするので、自分じゃできないと思う回数をこなせました(笑)
腰が痛い日は腕を中心にしたり膝が痛い日は腹筋中心にしたりできるので無理はしませんでした。
トレーナーさんとの相性は大事なので、最初にトレーナーさんの希望を伝えるといいと思います。
私はおばさんなので、軽いノリの若い方はやめてくださいと言いました(^_^;)
高いプロテインもすすめられましたが、金銭的にこれ以上は無理ですと断ると、では市販のこのプロテインを買ってくださいとメーカーの指定はされましたが、サプリメントなどもしつこくされることはありませんでした。
でもトレーニング前に飲む燃焼系のドリンクだけは試しに飲んだら効果がありそうだったので継続して飲んでいました。
自分にストイックになれる方には必要のない場所ですが、自分に甘い私には合っていて結果は3ヶ月で10キロ減り、見た目的にはもっと減って見られます。
特に背中がスッキリして、お尻が小さくキュッと上がり太ももにかなり隙間ができました。
トレーニング終了から1ヶ月後に最後の軽いトレーニングとカウンセリングがあり、その時に今後リバウンドしないための食事や生活についてアドバイスがありました。
正しいトレーニング法なども学べたので、今は普通のジムに通って軽いトレーニングを週1でしていますが、筋肉を減らさないようにして代謝も上げているからか1年経ってもリバウンドはありません。
普通の食事に戻したら体重は２キロだけ戻りました。
とにかく、トレーナーさんとの相性と信頼関係が大事だと感じました。
確かに痩せた、でも一生糖質制限ができるわけもなく、すぐリバウンドした。そのほかにも、生理が止まった。他の方も言っている通り、ライザップ側は認めない。あと、サプリメントやプロテインを普通の何倍もの値段で売りつけてくる。料金高いし、一時的でもいいから一気に痩せたい人にはいいかもしれないが、維持は無理。
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思い切って入会しました。
全く運動していなかったのでとてもきつくて
挫けてしまいそうになりながらも
友人と励ましあいながらなんとかやりきりました！
一応目標は達成できたんですがやはりリバウンドもありました、、、。
トレーニングしている時は食事のメニューを送ったりで気おつけていたのが
段々ずぼらになってリバウンドです、、、
でも入会してよかったなと思います！