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自宅で出来るRIZAPを試しました。が、やはり意志の弱い私には不向きだったかなー。１ヶ月おきにカウンセリング電話が掛かってきて、とても親身に相談に乗っていただきました。でも私の場合、太る＝自分に甘いなので結局カウンセリングの時にウソをついてしまったりで今はリバウンドして元より＋１キロになってしまいました･･･汗
ライザップには通えないので、DVDを購入しました。内容は分かりやすいですが、苦しいし、1セットに時間もかかるので、相当強い意志がないと続かないと思います。続けば痩せると思いますが。また、トレーナーがついている訳ではないので、自然に力を抜いてしまったり、正しく出来ているかも分からず、とにかく続けるのが難しいです。
2ヶ月限定でライザップに通っています。とにかく「トレーナーとの相性」かと。
トレーニング50分と謳っているけれど、体重・血圧測定やらフィールドバックやらで10〜20分かかり、
トレーニング自体は30分程度です。
で、食事や運動などの疑問点などについて相談に乗ってもらっていると、
それだけで終了してしまうこともあるので要注意。
あと、とにかくサプリ購入の勧誘がしつこい。
4回目、8回目で中間カウンセリングがあって、他のトレーナーさんからフィードバックを受けるのですが、
「ラザイップのサプリを飲めばもっと結果がでます」が共通の結論。
サプリ飲まないと結果出せないの？と言ってやりたいぐらい。
おかげさまで相性のいいトレーナーさんに当たって、
公休日以外はきちんとメール返信もくれるので勉強になりますが、
入会カウンセリング担当者の女性と、8回目での中間カウンセリングのトレーナーは頭悪い人でした。
（後日提出と言われた書類について、「約束の時間に遅れているのでそろそろ帰りたい」と伝えているのに
「書けるところだけ書いて」と言ってきたり、いらないって言っているのにひたすらサプリを勧めてきたり））
入会金と合わせると2ヶ月で40万近くかかりますが、
実践しながら、かつ毎日レビューしてもらいながら
食生活の見直し、規則的な生活や運動を取り入れた生活への改善を学び、
身につけていくという点では高くないと思いました。
というか、ある程度の出費をさせることで強制的に習慣づけようとしているのだと理解しています。
というか、ここまで高いお金を払わないと習慣づけできない人が通うところ（笑）
あとライザップは何キロ減量よりも、「体型」重視。
痩せても皮ダブダブとか、痩せたら本来あって欲しい場所も減っちゃったとか、
それは正しいダイエットではないというのがライザップの考え方だと理解しています。
で、1ヶ月通っての感想。
結果にコミットするんじゃなくて、「痩せたいという気持ちにコミットできない人はライザップは無理」。
やめたあとのリバウンドも、結局は自分で管理ができないからかなと思っています。
全く効果なし。50分のトレーニングもあれで痩せるとは思えません。毎日写メ送っていたけど、痩せないから止めようかと思うと言うと、以後何の返信なし。まだ返金期間だったので、全額返金して貰い、自分で考案した朝夕10分の無酸素運動と糖質制限食で3ヶ月で11キロ痩せました！お金などかけなくても、痩せられますよ！プロテインなどは全く飲んでいません。鶏肉は200g以上は食べています。糖質制限食もストレスにはなっていないので、あと5キロ減まで続けるつもりです。
自宅でダイエットDVDを始めて3週間。効果が出てきたものの、自己流ではなくもっと正しい方法で筋トレしたいと思い、当時オープンしたばかりだったライザップ六本木店に通うことにしました。
食事制限がすごいのであっという間に5キロ痩せました。筋トレより食事制限が効果あったんだろうなと。プログラムが終わった後、2ヶ月でみごとにリバウンド。体脂肪率はかえって上がってしまいました。
多少食事制限しても、体重が減らなくなり、体重が大台になりそうだったため思いきって入会。
今まで筋トレとか一度もしたことがなかったので、筋トレの基本を学べたのはよかったです。
また、自分の担当の方は食事報告にかなり丁寧に返事をいただけ、レコーディングダイエットとしてよかったです。
習い事と一緒で、週2回のトレーニング以外でどれだけ頑張れるかが大切と思います。
仕事が忙しく、食事も不規則にしかとれないため、日常で気をつけること(入浴時は浴槽にゆっくりつかる、睡眠をたくさんとる)とかはできず。
体重減少はわずかですが、他人に指摘されるくらいは全体に体が締まったようです。
なので、筋トレや低炭水化物ダイエットの基本も知らないダイエット初心者には悪くないかもですが、それにしても高価過ぎですね。
あと、皆さん言われているように、生活が戻るとあっという間にリバウンドします。
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今年の冬に2か月だけ通いました。
通っている間は、トレーナーの励ましもあり痩せます。
でも行くのをやめると、逆戻り。
結局日々の食生活と適度な運動を、高いお金を払ってやるだけなので、お金に余裕のある人はいいと思います。