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結局、食事制限、糖質制限と筋トレ。やってる間は確かに痩せましたが……お金もかかるし、辞めたとたんに元通り。
継続するには相当な経済的余裕と時間的余裕も必要ですね。トレーナーも、特に優れているようには感じませんでした。
3ヶ月で7kg痩せました！
が、糖質制限のせいか腕にぶつぶつができたり、かなりの便秘を起こしました。転居のために一旦休会にし、そのまま1年経ちましたがしっかりリバウンド。
糖質制限で不調が起きたと伝えてもう一度通ってみようか迷っています。
今から6年前くらいに半年ほどやりました。食事の糖質制限がかなりきつく、体重は確かに減りましたが、最後は力がでなくフラフラになり、それでもお米を食べるのではなく、里芋で凌ぐように言われました。お金が続かないのでやめましたが、結局食事を戻せば元に戻ります。ずっとストイックに管理できる人にはいいと思います。他に私はプロテインを飲む回数が多すぎて辛かったです。
最初は頑張って通ってました。
みるみる体重も減ってきましたが、トレーニングのキツさと食事のマメな報告がむかず、結局半年ほどでやめてしまい、今リバウンド5キロです。
あとやはり高過ぎます。
色々食材やプロテイン等勧められます。
ライザップに通っていた間はみるみるうちに痩せました！運動も頑張っていたのもあり三カ月で15キロ。が、期間内に回数が終わらないうちに休会になってからはリバウンドするだけ。今では出産したのもありすっかり戻りました。いまだにローンは払い続けています。
６年程前に、2ヶ月通いました。
料金が高いので、真剣にやらないともったいないと思い、かなりシビアに糖質制限をしながら、筋トレを行いました。
私は運動が嫌いなので、週2回、50分の筋トレは短期集中で合ってたと思います。
1ヶ月の時点で７キロ程痩せて、残り半分と思った頃、会社の健康診断があり、結果を見てびっくり。
尿酸値が異常なレベルに上がっており、知人の看護師に、痛風になる危険がある。辞めた方がいいのでは？と指摘され、担当のトレーナーに、これって大丈夫なんですか？と質問したところ。
非常にお粗末な返答しかなく、医師とか看護師とかがついてるわけじゃないんだなーと、まあこんなもんか、適当なんだなと思いました。
ちゃんとした資格の管理栄養士、ではなくて、「栄養管理士」がいるから大丈夫です！とか言ってました。答えになってない。
尿酸値が異常だったので、残りの期間は食事制限を少し緩めて、最終的には9.1キロ痩せて終了。確かに痩せはしましたが。
首が太くなったり、少しムキムキになってしまい、スカートを履くのを躊躇（笑
数ヶ月後、美容院で、「◯ヶ月前、病気でもした？ここだけ髪質がおかしい」と言われてしまい、ライザップやってた期間だったので、確かにあの食生活はある意味異常だったよなと納得してしまいました。
確かに痩せますが、痛風になる危険がある（男性は特に危険では？）し、髪とか肌とか痛みそうだし、健康的な痩せ方ではない気がします。
その後はジムに通い、キープしてたのですが、足を捻挫してジムを数ヶ月さぼってしまい、数年後には元に戻ってしまいました。
お金があっても、もうライザップはしません。
軽めの糖質制限と、筋トレを自分でやればいいと思います。
４年前に通いました。
かなち厳しい食事制限と筋トレで３ヶ月の間に体重ー７ｋｇ、体脂肪ー５％。
各部位のサイズダウンもあり、とても効果はありました。
しかし筋トレ翌日は筋肉痛で階段すらまともに登れず。
食事はひたすらサラダチキンのみは辛かった。
今は糖質制限も主流になっておいしくて糖質オフな食事が多いですが、当時はブランパンやサラダチキンくらいしかなく大変でした。
結果にコミットはしましたが。値段が高く通い続けることは不可能。
現在は完全にリバウンドし、当時のスタート体重すら超えてます…
ライザップ終了してからも自己管理できない人は、私のようにお金を無駄にします。
70kg超えてやばいなと思って思い切って通うことにしました。食事制限は問題なかったですが好きなお酒を控えるのがなかなか大変。トレーニングは行く前はやる気起きない時もありますが、終わったらスッキリして仕事も捗る。よくできてると思います。終わった後のキープが大変です
週に2回きちんと運動して、糖質制限して、真面目にやれば必ず痩せます。トレーナーは質がそれぞれと思いますが、私のトレーナーはとても良い方でストレッチやヨガも教えてもらえました。
真剣に向き合ってくれるので、何度か喧嘩もしましたが、とても感謝しています。
しかしずっと同じ生活をしていないと簡単にリバウンドします。
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
ダイエットできますよ！の押し売りに負けて契約しました。 結果的には全然痩せること…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
マシーンの使い方で手間取っていると30秒なんてアッというまです。 い〜ち、に〜い…
水を飲んではいけない 家に帰るまで飲むな 先生と呼べ ちゃんと守っていたら、脱水症…
最初は友人からの紹介で行ってみましたが、通ってみるとだんだん適当な対応になって…
何の効果もなかったです。 通わなきゃ良かったと思いました。 何で通ってしまったの…
利用者が少なかった時期は快適でしたが、利用者が急増した＆店舗が急激に増えたあた…
友人がやっていて 痩せたのを見て思い切ってはじめました。週2回 30分の運動と2リ…
コロナ禍前に通っていた時の感想です。 楽しく激しく自分を追い込める暗闇サイクリン…
ライザップには、1年間、通いました。最初のトレーナーは、本当に、こちらの質問にも、精神面でも、何かあると、すぐに、相談にのってくれて、話もよく聞いてくれました。でも、ライザップって、トレーナーが、退職するのが、とても、多くなり、どんどんと、新しいトレーナーも、入って来るとともに、接客というか、挨拶もない、声もかけてくれないください本当に、いろんなものは、買うようにすすめる、それが嫌でございます店舗責任者に、訴えたら、勧めなかったトレーナーの方が、それだけのスキルがないとの返事。
呆れました。
その下で、働くトレーナーも、右にならえなんでしょうか。
高い、セッション代金に、プラスで、買えるわけがない。
コロナになってたら、食事の評価も、進め方の、アドバイスも、いっさいなし。
開館にやっとなったら、おすすめのプランの、電話!
休みの間、どうでしたか?位の声かけがあるものと思っていてのに。
そして、今は、まだ、行けないと話すと、もう、それっきり、メッセージも、連絡もなし!
来たと思ったら、新規ゲストが、沢山入ってくれて。だなんて、じゃ、今、仕事で行けないゲストは、放置、新規さんには、かかりっきり、もう、トレーナーを、信じる事も出来なくなりました。
出てこてくれるのを、待ってます。なんて、期待していた、私が、ばかだった!
ライザップは、セッション中は、よく話してくれるものの、離れたら、もう、関係ない。
こんな、ジムは、やめたほうが、いいです。
絶対に、おすすめしません。