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有料1カ月のお試しパーソナルトレーニングをお願いしました。チョコザップのキャンペーンで申し込みました。
(正解にはライザップ会員ではないですね、、、)
筋トレ以前に食生活の見直しが必要なことに気づけたのと、盲点だったストレッチ、水分摂取量、睡眠時間など
習慣になれば確かに一生痩せそうだとは思いました。
金額面でメインコースは今回受けなかったけれども、
痩せる人はよい習慣が大事なんだなぁと、、、
着圧レギンスが欲しくて購入しました。数ある着圧レギンスの中でお手頃で市販されていたので、こちらにしました。効果はあまり感じられませんが、お腹が隠れて冷え性な私にはよかったです。着圧されている感じはあります。履きにくいのが難点です。
人気のトレーナーだったのか予約が取りづらかった印象です。糖質制限とトレーニングで痩せましたが、値段が約100万近く、その後リバウンドしましたのでこちらの評価にします。高すぎました。
トレーニング自体は楽しく通うことは苦痛ではありませんでした！糖質制限は長い人生を考えるとずっと続けることができないのでオススメしないです
３ヶ月で、３キロくらい痩せました。
食事制限もあるので、勉強にはなりました。
ただ、サプリとかのおすすめも多いので
結構高かったかな。
食事の仕方や運動の仕方の勉強程度で考えれば◎
RIZAPやめたあと、少し戻りましたが、
食事と運動気をつけて、５キロくらい痩せました◎
確かに痩せます。ただあれもこれもといろいろ購入させられるので高くつきます。結局目標体重に到達しませんでしたが到達したように報告書に記入されてしまいなんだかなぁといった感じでした。やめても相当頑張らないとリバウンドは確実です。
確かに痩せます。プライベートジムという特別感はありました。単純な自重トレーニングでした。デッドリフトで太ももを鍛えさせられます。筋肉痛もすごいです。トレーナーと二人三脚という感じ。決まった日程しか予約取れないです。午前中に通いだすと、ずーーっと午前中でした。糖質制限ていうのは生涯一度しかダメな魔法だと思いますし、3か月で絶対卒業させないと それ以降は痩せないんだと思います。ライザップ卒業後、結構頑張って維持したけど、2年くらいでグングンと太りだして、再度糖質制限しても全く落ちませんでした。ライザップはお金も高いし結果は出ますが、ここが王道ではないです。
筋肉がついて、締まった感じにはなりましたが…筋トレがメインだったので、期間中は相当追い込みました(個人こ的な感じ方ですが)また、糖質制限の食事が大変でした。
プロテインもたくさん飲みました。悪くはないと思ってましたが、お金がかかり過ぎなのと、本人の感覚以上に家族にも効果あったの？と言われたので、ガッカリしてしまいました。
筋肉がついて、健康にはなったが痩せはしなかった。ダイエットのためのヨガなどもあるみたいだが、食事制限＋ヨガとかの方が結果コスパが良かった気がしている。腰回りに筋肉がついて、太腿も筋肉で太くなった。あまりお勧めしない。
やる気があるうちは頑張れましたが、糖質制限が辛く長続きしませんでした。効果は若干はありましたが、リバウンドもかなりありました。
高いお金を出してやるなら自分でYouTubeとかを参考に運動をして、1食プロテインに変え、食事の糖質制限をすれば同じです。
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