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現在２ヶ月目です。大事なのは、トレーナーとの相性でしょうね。取り敢えず体脂肪も減り筋肉量も増えたりと結果は、出ています。
が、最近ストレスが溜まっています。トレーニング内容は、問題無いのですが、まずトレーナーが決めたトレーニングの曜日の変更の押し付け。食事の評価メールなど週に2～3回くればよいほう(これに関しては慣れましたが)、肝心なことを質問しても返事は、翌日か翌々日です。私は、最初のトレーナーを変えているのですが理由は１回目のトレーニングの予約が入っていなかったからです。で、今のトレーナーになった訳なのですが、向こうのミスが原因でのチェンジでしたが、流石にもう一度チェンジしてほしいは、言いにくいですね。これからライザップに行こうと思う方は、全面的にライザップは、サポートしてくれないという事を想定しておいた方が良いと思います。個人差は、あると思いますが、ストイックに頑張れば結果はでると思います。
TVCMが始まる前に、２か月通いました。
ネットで言われるような食事制限を怠ると暴言を吐かれる様なこともなく、
仕事柄年末で忘年会新年会の席も多かった為食べざるをえませんでしたが、
それに合わせて運動量を調整してくださったり、メールでも「これを食べてください」「プラスでこの運動をしてください」と目標体重まで減らせるようアドバイスをもらいました。
結果食事制限をしつつ飲み会では暴飲暴食しましたが、それでも２カ月で７キロ減量しました。
きちんと頑張れば痩せれる場だと思います。
後はどうキープするかですね^^;
確か糖質制限食と筋トレを個別指導をしてくれるジムでしたよね？
自分で管理出来る人は自分でやればいいし、自分で出来ずに値段相応の価値があると思う人は通えば良いし
って所でしょうか！
糖質制限の本を買いスポーツクラブに筋トレに通う
ヤル気と行動力があるばそれで十分に結果は出ると思います
実際２ヶ月で個人指導されても、神経も発達してないしマッスルコントロールも理解出来ないでしょうからね
体を作り一生その状態を維持していく
食事管理と運動
高いお金を払わなくてもやってみれば以外て簡単だと解るハズ
まだ初めて一週間ですが確実に効果は出ています
みなさん辛辣なコメントが多いですが、思ったのですが、自分一人で食事制限して低糖質コントロールしてジムで一人で体を鍛えられる人は、そもそも太らないですよね？
それが一人でできなくて太った人が通うところだと私は認識しています
私は3カ月コースで60万払いました
でも60万で低糖質メソッドを自分のものにできるなら これからの数十年の自分の人生を考えれば安いものだと思っています
コスパが悪いですね。
食事制限を自身の意識のみで続けるのが難しい方はよいでしょう。
一定の結果は期待できますが、
普通にジムに通い、食事に気を遣うだけで同じ効果は得られます。
カウンセリングでは4㎏ぐらいかも、といわれましたが、10㎏近く痩せました。
食事制限ができるかどうかがキモでそうなるとライザップでなくても…ということに。しかし、週2回ガッツリトレーニングしたあとの達成感もあるし、パーソナルトレーニングを受けているセレブ感もよかったです。
アメニティも充実しているので、(ホテルのよう)やはり、お値段はそれなり…
逆に高額だから、絶対結果を残す!!となるのかもしれませんね～
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
ダイエットできますよ！の押し売りに負けて契約しました。 結果的には全然痩せること…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
マシーンの使い方で手間取っていると30秒なんてアッというまです。 い〜ち、に〜い…
水を飲んではいけない 家に帰るまで飲むな 先生と呼べ ちゃんと守っていたら、脱水症…
最初は友人からの紹介で行ってみましたが、通ってみるとだんだん適当な対応になって…
何の効果もなかったです。 通わなきゃ良かったと思いました。 何で通ってしまったの…
利用者が少なかった時期は快適でしたが、利用者が急増した＆店舗が急激に増えたあた…
コロナ禍前に通っていた時の感想です。 楽しく激しく自分を追い込める暗闇サイクリン…
友人がやっていて 痩せたのを見て思い切ってはじめました。週2回 30分の運動と2リ…
現在進行中です。まだ１ヶ月ですが-６キロ。
自分でカロリー制限のダイエットをしてた時は減っても１ヶ月で２キロくらいでしたので、やっぱり効果はあると感じています。
私はトレーナーと相性が良かったのかもしれませんが、食事の指導メールも毎日欠かさず来ますし、いつも、一緒に頑張りましょう、大丈夫です、トレーナーが付いてますと一緒に頑張ってくれる気持ちが伝わりメンタルも支えられてます。
トレーニングも正しいフォームできちんと指導してくれて、限界を超えるようにギリギリまでトレーニングさせられますからいつもフラフラになりますが辛いトレーニングも一緒に頑張ってるからやりこなせるのかなと思ってます。
トレーニング中も笑い声が絶えず、楽しませてくれようとしてくれる姿や不安定な精神面も直ぐに察してくれて、それに応じて細かな対応もしてくれるのが伝わってきて、とても満足しています。
確かに値段は高いですが金額に見合ってる気がする。
プロテインやらサプリメントの購入は最初にどうですか？くらいの案内だけでしたがそれ以降勧められたことは無かったです。
プロテインに関しては必要だと思うので市販のでいいので飲んで下さいねと言われるくらいなので、
ライザップの高いプロテインを購入しないでも何も言われません。
あと、５回に１回は中間カウンセリングと言って担当トレーナーとは別の人がアンケート的な用紙に自身の生活習慣についてや、担当トレーナーに対する評価や意見など確認してくれます。
その中にトレーナーからのメールは毎日届くか？などの項目もあるので、皆さんが書かれてるような毎日メールが届かない等の不満は中間カウンセリングの時に言えると思うので、不満の書き込みを、読むと本当にライザップに通ってるのか疑問です。
最近停滞期に突入してきましたが、それでも一緒に頑張っていきましょうと色々考えてくれて、メンタルも支えられて、頑張ったら、すっごく褒めてくれて、励ましてくれて、一緒に喜びも、苦しみも分かち合ってくれるトレーナーとライザップに感謝です。
これからも頑張っていきます！！