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一週間に４回くらい50回を目安に腹筋をやってみたが、腹筋に特に効果は感じられなかった。
負荷をきつくして回数を増やせば、もしかしたら効果があるのかもしれない。
今後は普通に腹筋トレーニングをしていこうかと思っている。
継続は力なり！
厳しい食事制限をせず
３食きっちり食べて
間食は控えて
筋肉痛がない日以外は
ワンダーコアと他の筋トレも行いました！
あとは半身浴など！！
気分が乗らない時はせず
ゆーっくりやっていましたが
2kgの減量！
ワンダーコアに限らずに
焦らず！確実に！が
ダイエット成功の秘訣だと思います☺︎︎
とりあえずお腹のポッコリをどうにかしたくて、少し安くなっていたところを購入しました。説明書を読みながらやってみましたが、どうしても背中の当たる部分が痛い。お尻もなんとなく痛い。ヨガマットの上でやってみましたがイマイチ。普段腹筋なんてしない私には、やっぱり向いてませんでした。少しお腹が筋肉痛？という感じにはなったので、向いてる人にはいいのかもしれません。たたんで収納できるとはいえ、ある程度の厚み・大きさがあるため、正直邪魔。今はどうやって捨てようか、悩みどころです。
お腹や太ももの筋肉に効いてる気がしましたが、ちょっと音がうるさいので実家暮らしの私は家族の目を気にしてしまいました。
続けることができれば痩せていくのかな、といった印象です。
でも置き場所にこまるし、めんどくさがりの私にはちょっと続けることは難しいかもしれないです…。今は押し入れの中にしまわれています…。
家族が買ってきたので使ってみました。
効果がある気がしたのけど特に変化なし、
２週間ほどで飽きてしまい今は物置の中です。
根気良く続けられる人はそもそもワンダーコアは買わないで継続的に運動してるんじゃないでしょうか？スプリングの音がうるさくて夜使うのはちょっとどうかと思いました。
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
運動が苦手な私にはあまり効果は見られませんでした。やり方と根気次第ではかなりの運動になるのではと思いますが、私には向いてないようです。もう少し続けてみようとは思いますが、短期間でパッと痩せられるというよりは時間をかけて、徐々に鍛えて行くタイプのものだと思います。