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始めの２〜３日は筋肉痛がきました。すごく簡単なのでテレビを見ながら使ってました。その後、負荷を上げてもなかなか効いてる感じがしなくなってしまいました。結局、1カ月もたたず使わなくなってしまったので返品してしまいました。
私の父が会社の忘年会みたいなので当てたのがこのワンダーコア。
使ってみるとダイエットに効果的だ。10分程度でできるのでとてもいいです‼️
私はとてもワンダーコアを良いダイエット法だと思う。
皆さんも使ってみてほしいと思います‼️
ワンダーコアを購入。
スマートも試しましたが、何だかんだで足をしっかり固定できる分、腹筋に集中できますね。
腰の負担も少ないと思います。
音は多少キシキシいいますが、ゆっくりやれば気になるほどではない気が。
そもそもゆっくりやるもんだと思いますし。
場所塞ぎな点だけはもうどうしようもないですね。
突っ張り棒を自作して、座椅子代わりにできるようにしました。
ゆるーく継続して使う人向けのような気がしますね。
ササッと痩せたい、マッチョになりたいなら、他の運動も組み合わせないとダメです。
コレ＋スクワットくらいが、健康な足腰をキープにはいいんじゃないかな。
楽に腹筋ができるので、毎日続けられる事ができました。リビングに置いて家族全員で使っています。
続けて行けば必ず効果が出ます。毎日50回やって約三ヶ月、少しずつお腹が締まってきた様な気がします。継続は力なりです。
やれば確実に効果は出ると思います。
私は朝晩の歯磨きをするときに実践しています。
（ちなみに歯ブラシは左手で持ちます←一緒に左脳のトレーニングにもなりそうなので）
体幹を意識してやると3分でちょうどお腹にきいてきます。
あまり最初からがんばりすぎると続かないので、１日
２０回と少ないですが、２週間くらい続けたところで
おなか周りがほっそりしてきた気がします。
体重は落ちないですが体型が変わるという印象です。
現在３週間目で、スプリングを１本減らしました。
慣れてきたらもう一本減らし、習慣付いたら回数を
増やそうと考えています。
腹筋が簡単にできます。効果はまずまずかなーと。
痩せてる感じは分かりませんが、腹筋は固くなったような気がします。私は朝と夕方に100回ずつしてますが、翌日筋肉痛になることもあるくらいです。頑張って続けてみてみようと思います。
ワンダーコアスマートを購入し、筋トレを開始しました。4か月毎日、30分位の運動を2～4回やりましたが、目立った変化はありません。
それよりも気になった事があります。それは、機械が1か月位で壊れたこと。購入した所に持って行き、返金してもらいました。購入した所で調べてもらったら、『やりすぎ』で壊れたと言われました。何だかな～と思いました。
床で腹筋は一回もやりたくないタイプなのですが、ジムで腹筋を鍛えるマシンなら何とか頑張れる。きっとワンダーコアなら頑張れそうと思っていたところに父がプレゼントしてくれました。やり方を見たら5秒かけて倒れて5秒かけて起きると書いてあったのでそのようにやってみたらすごくお腹が震えて負荷がかかります。初めは凄くキツかったのですが日を増すごとに震えずに起きれるようになってきました！テレビを見るときは常にやってます。倒れたままキープして読書も。かなり腹筋が硬くなって来たので絶対に効果出るはず！頑張ります
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
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代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
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ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
毎日軽めにやっていますが なかなか減量には直結しません。寒い時期の室内で出来る運動としては良いですね。
腹筋の他に色んな使い道が出来るし、自分でセットを作ってやるのも良いです。
まぁこれだけでは変わりません。