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深夜の通販番組で見て、「これだ！」と思って購入。
宣伝も面白いので、期待していました。
実際にやってみると、負荷が全くといっていいほどかからない。
腹筋ができない人には、やらないよりはマシな効果があるとも言えると思いますが、成人男子が腹筋を鍛える器具としては、今一つ役に立たないと思われます。
３本あるバネを全部とれば、普通に腹筋台として使用可能で、ツイスト運動もできるので、他に腹筋台を持っていない人なら、そういう使い方が可能です。
ここ2年くらいで5キロ太り、特に胃から下腹にかけてぷっくりと出てしまいました。
ワンダーコアを購入し、3か月ほどになりますが、毎朝30回では効果がありません。
最近バネを2本にしてみましたが、少し腹に効いているような効いていないような・・・
もう少し続けてみます。
ワンダーコア使うと肩こりに効きます
背中が伸びるし気持ちがよいです。
おなか周りはやり方が悪かったようですが、ばね一本でやってみることにしました。
買ってすぐの頃はバネ３本の軽い負荷で回数をこなすやり方で１ヶ月程続けましたが効果ないなーと一時期やめてしまいました⤵
しかしネット等で調べてみると自分のやり方が悪かったようで今はバネ１本でしっかり負荷をかけながら２０回程の腹筋とワンダーコアを使った色々な筋トレも毎日行っています。
１ヶ月程続けた結果、体重の変動はそんなにありませんでしたが筋力は付いてきたようなので今後も続けたいと思います。
効果のないと書かれてる方もいますが以前の自分もそうですがやり方が悪いんじゃないかと思います。
本気で痩せたい方はワンダーコアを使った筋トレ方法等ネットで探せば色々と出てきますので調べて継続的に行うと良いかと思われます。
お母さんと私が欲しいよねって話してて、ちょうどお父さんの誕生日だったのでお父さんのプレゼントにお父さんが自分で買いました。
それからというもの、お父さんは去年からずっと１日５分やっていました。一か月もしないうちに、お腹がぽっこりだったのが引き締まって今ではかっこいいお父さんです(^O^)あたしも、最初は続いてたのですが途中らへんから辞めちゃってでもお父さんの効果を実感したので
自分の誕生日から初めて今毎日５分しています！
ちなみにご飯は、そんな変えてません。
効果はお腹が、くっきりへこみがでてきました！
体重はあんまり変わってないけど増えたりはあんまりしません(^_^)男性のほうが効果がでやすいのかも。ちなみにお父さんは68kgから60まで減りましたよ！やる気があれば大丈夫！
バネ1本で使っています！その他にジョギングもしていますが、かなり腹筋に効いていると思います。自分で行う腹筋と違い、下腹に効いているような感じです。バネを減らすとかなり辛いですが効果ありなので、私は星4つですね！
食事制限と運動で体重はおとしましたので、今度は筋肉をつけたくて購入いたしました。かなり良いと思います。バネの調整も出来て自分にあった腹筋ができます。持続する事が大事だと思います。ダイエット効果はあるのかわかりませんが腹筋は付いてきましたよ。
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
運動嫌い、体も153cmなのに90kgに届きそうだった私。
腰痛体操すら自力でできませんでした。
開始して今日でちょうど１ヶ月。
体脂肪54％→体脂肪47.5
体重89.6kg→85.9kg
チューブは使用していませんが、毎日少しずつ
腹筋以外のストレッチを取り入れ、
はじめこそ筋肉痛がありましたが、自力腹筋より
穏やかだったので楽しくやれています。
おすすめは横向きに座ってテレビ見ながらバネ３本で
片足ずつのせて足の曲げ伸ばし運動をする。
（背もたれに足をのせて上げ下げ）
ストレッチも加わって痛気持ちよく、
スマホでゲームしながらついついいろいろ１時間くらいできるように。昨日は映画見ながらゆーっくり２時間くらい
やすみやすみやりました。
食事に関しては、朝のみおきかえのプロテイン（日によっては＋少しの朝食）
昼はほぼロッ〇リア（ここ１か月はサラダチキンサンドのセットがあって助かりました）
夜はいままでより食物繊維増やす＆ご飯を山盛り１杯まで（今までは肉、ごはん好きなだけ食べてました。３杯とか）
体重の増減よりも体型の変化の実感がすごいです。
身体が一まわり小さくなりました。
パツンパツンだった服がゆるゆる、ズボンは余ってぶかぶか・・・
これなら続けられる！そう思えます。
ただ、最近最初の頃なかった、ばねのきしみの音が
気になります（すごくキーキー、ギシギシします）
初めの頃は低い音だったのに・・・
それだけが残念な点です。