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週4日一か月半使った感想です。
1日1回80～100腹筋してます。最初は筋肉痛で腹筋痛かったです。
体重は2kgほど落ちましたが見た目は変わらないですかね。
やはり食事制限や有酸素運動と組み合わせたほうが効果は高そうです。
長い目で見たほうがいいです。
主人が購入したので、何となく 1日10～15回を1setだけしていますが、それでも筋肉痛になるので効果はあるのだと思いますよ。徐々に回数を増やして行けたら良いなと思っています！
購入したのが9月かな？
元々立ち仕事で消費カロリーは割と多かったので食事制限をしつつワンダーコアしてきました。
最初ばバネ3本、慣れたら2本、でようやく1本まできました。笑
時間はゆっくりかけて30回を4セット毎日してます。
まず二週間で背中の余分な脂肪がすっきりしまてきました。腹筋も鍛えながら背筋も鍛えられてる証拠ですね。
今初めて二カ月過ぎましたが体重自体は6キロ落とせて満足しています。
購入される方はまずはバネ3本から初めて慣れてきたら本数を減らして行ってみてください。
あと、音がうるさいという方は起き上がる時にゆっくりしてみるとそんなに大きな音はしないかもしれません。
ワンダーコアのみで腹筋を割ろうとは思わず
食事制限などを行いながら長期的に考えてダイエットなどは行ってくださいね(=゜ω゜)ノ
購入しましたよ～。
腹筋自体は楽しいです。
無理なくできます。
次の日から筋肉痛もありました！
ただ、頭を置くところが、小さくて固いので、後頭部が痛くなります。
なので、枕を置いてやってますが、痛くなくなりました!!
置場所も取るし、毎日続けるの大変。
毎日出来たら、結果はでそうです！
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
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既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
毎日100回×30日をやってみました。
まず、腹筋を始めるハードルが下がります。
これがなければ毎日やろうとかそういう気にはならないので
モチベーションを保つにはいいかも。
腹筋は少し硬くなってきてます。
ただ使い方は何通りもある！みたいなＣＭですが実際は
３種類くらいですね。あとは本体を掴んで腕立てとか
逆に向いて・・・とかで１種類とカウント。
「おいおい！」って言う説明書です。（笑）
まあ、これでＣＭの男性の様にはならないけど
楽しんで運動は出来ます。