便秘症という程ではありませんが、2日に1回のペースでした。乳酸菌を取り入れてみようと思い、幾つかのメーカーのお試し商品を購入したところ、私はこちらが一番効果を感じられました。パウダータイプの定期便を継続中。ヨーグルト味で美味しいので、水なしで飲めます。一年以上飲み続けていますが、今のところお腹は毎日快調です。夜10時~2時が腸のゴールデンタイムというのを何かで見たので、就寝前に飲んでいます。母も飲んでいますが、母は初めの頃は凄く調子が良かったけれど、最近はお腹が慣れてしまったのか効果が感じられないと言っています。