私は水では無理でした。
豆乳で割らないと飲めない。
基本、置き換えでお腹が減らない訳がないと思うから腹持ちは×
普段、異常なほど食べる人は
体重は減るでしょう。
これじゃなくても置き換えれば
体重は減るに決まってる!
でも脂肪は減らないから見た目
あんまり変わらない。
2週間の夜置き換えで-3kg
運動すればもっと効果あるよね。
当たり前だけど
ダイエット目的に、主人と2カ月間ほどおこないました。
すぐに効果がでたのは、肌の調子がよくなったことですね。。
便秘も期待してましたが、初めの1~2週間だけで、あとはふだんどおりの便秘体質に戻ってしまいました。
1ヶ月続けて見ました、昼は豆乳で混ぜたスムージーとカロリーメイト。夜はスムージーを飲んで、オカズのみ。
これで1ヶ月で2キロ落ちました。ちなみに元61キロ→59キロです。
5キロ落ちるのを目標にしてましたが、やはり運動をしないと落ちないのですね。
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