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2024年3月30日 23:29
油圧マシーンと足踏み有酸素のサーキットトレーニングとストレッチとオリジナルプロテインとしっかりとしたタンパク質摂取他健康指導
お酒飲まないで早く寝れば筋肉爆上がりしますが…
毎晩飲んでしまうので筋肉増えず、体脂肪率減らず筋肉増えず…でも、血行が良くなるせいか健康効果はとても高いです
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私は10年前に脳梗塞になり、3年前に視神経脊髄炎を発症して身体が上手く動かせない状況でカーブスに通い始めました。30分でも私にとってはキツく感じていましたがコーチの助言もありなんとか続けています。障害があって私にはスポーツジムなんて無理って思っている方は是非試して欲しいです。半年間でだいぶ動けるようになります。体重も4キロ減りました。コーチも必要以上にプロテインの事や会員募集の事を訪ねて来る時もありますが、自分が割り切って接すれば問題はないと思います。でも若い方、人と関わる事が苦手な方は他のスポーツクラブをお勧めします。プロテインも飲んでいましたが、定期的に届く事はやめて、今は飲めなくなった方から譲ってもらい続けて飲んでいます。私はカーブスをやって良かったと思います。
通い始めて9ヶ月たち、それまで全く減らなかった体重が突然落ち始め、筋肉量も増えて目に見える変化が生じました。カーブスでは必ず全力で運動を行い、水分をしっかり摂取し、プロテインは時々程度で食事からタンパク質をとるようにしました。
一旦引き締まってくると、続けることが苦痛どころか楽しくてしょうがないです。
40代後半になって、何をやっても痩せなくなってどんどん体重が増えていき、身体を動かすことが嫌いだった私。口コミにあるように、とても強引に勧誘を受けて半信半疑で通い始めたカーブスでしたが、筋トレの大事さと運動へのモチベーションが上がったおかげで、1年半かけて15キロのダイエットに成功しました。カーブスの筋トレだけでは痩せませんが、プロテインを飲んで、併せて有酸素運動もして、食事にも気をつけて、この結果がついてきました。いろんなダイエットを経験したからこそ分かったこと、楽して痩せるダイエットはありません！やはり努力をして得た結果は裏切りません！カーブスに出逢えたことに感謝です！
カーブスの運動だけで痩せるのは、正直言ってないだろう。
それ以外に、ものすごく食事に注意するとか、一度も運動やダイエットした事がないとかじゃないと不可能。そんな運動量ないし、筋トレだから有酸素運動でもないし。
ただ、最低限の筋トレとストレッチが出来て、運動の習慣がつくので、根気よく通うことは健康全般には大変良いと思う。
なお、カーブスはフランチャイズなので店舗ごと(運営会社ごと)の色彩はあるだろうが、どこであってもプロテインの購入、新規加入者の勧誘のお願いはあると思う。別にスルーすればよいだけなのだが、そういう事に神経質な方は嫌になるかもしれない。坊主のお経と思って聞き流しておけば良い程度なので、それでトラブルになっている事は全くない。
体力ついたが食欲増した（チーン）
更衣室がカーテンで１人ずつのため、下着等の気づかい不要。
ウェアがジム用から普段着の人までいて、気づかい不要。
シューズを預ければ、荷物はウェア上下のみで手軽。
一定時間でサクッと終われる（たまに入念にストレッチして長々いる）。
デメリットは朝一番がかなり混むこと。
プロテインはスルー可能。そりゃ商売なんだからついてまわる、世の中。って感じ。
コーチの指導が余計なら伝えればいいのでは？大人なんだから。。。良くいえば女性は感覚が鋭敏なのだろう。
専門家でもないコーチにはそんなに期待してない。ＴＥＬかけてくるのも商売だし、継続は本人のためでもあるし。
disりが多いけど、あれしきのコミュニケーションが無理かな。。。
費用対効果つり合ってると思うけど。
淡々と運動のみからお友達作りまでできそう。
あと、ムキムキに憧れますがそれは無理そう笑
運動には全く縁が無かった私…
カーブスが近所に出来て、気になって居たのですが口コミを読み、躊躇して居ました。
ところが、久々に会った叔母が痩せて引き締まったのを見て思わず、どうやって痩せたか聞いたら…
何と！カーブスに通って居るとの事…
それなら、わたしも行こう！と叔母の紹介で入会しました。
勿論、初めてすぐには効果は出ませんが、毎月少しづつ効果が見られ…
半年で体重は-5kg、ウエストは-5cm、下腹は10cmで体脂肪は5%少なくなりました！
筋肉チェックも、腹筋や柔軟性、脚力全て良くなり60台体力年齢が、30台になりました！
わたしには、本当に良かったです。
スタッフも、しつこく無いし楽しく通って行けます！
元カーブススタッフで結婚を機に退職
その後会員として通っています。
カーブスは賛否両論ありますが
シャワーがない！という方もいれば
30分だから来れるという方もいます。
値段が高い！という方もいれば
マッサージ代、通院代が浮いた！
という方もいます。
私も退職してみてやっぱりカーブスがあっているし
お金を払ってでも通い続けたいなと思いました。
働きだしてから今までおよそ9キロ落ちました。
退職し今は事務仕事ですが維持しています。
体重が減らない、効果がないとおっしゃる方は
食べ過ぎているかさぼっているか
効果的に筋肉を使えていないかです。
コーチに相談してみてください。
よくあなたは若いからなどと言われてきましたが
50代でも60代でも痩せる人は痩せます。
若くても痩せない人は痩せません。
ただ通えば痩せる、効果が出るという
魔法のような場所ではありません。
こういうところに書き込みたくなる方は
カーブスに不満があったりいやな思いをした
方が書き込みたくなります。
カーブスに満足し、感謝している方はたくさんいます。
実際に会員数は伸び続け、フィットネス業界では
異例の退会数です。
気になる方は口コミを見る前に体験だけでも
いってみてはいかがでしょうか。
前向きに体験に取り組み、
普段の生活に運動習慣を取り入れることで
必ず変わると思います。
運動が大好きでもっとハードにやりたい！
こんなのぬるい！と思った方は
男性のいる大きなジムに行けばいい話です。
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