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新潟店に通っていました。
成人式での振袖を綺麗に着こなしたい理由から通い始めました。
当時、1周年記念キャンペーンで入会金が無料になるとのことだったので、迷わず入会しました。
特に気になっていた場所は下半身です。
結果から言うとダイエットは失敗でした。
シェイプスに通い始めてから2週間後くらいに身内に不幸があってから、それまで守っていた食生活が守れなくなり、トレーナーに内緒でお菓子はもちろん、小麦粉を含むもの等、食べてはいけないものを食べるようになりました。
体重と体型は1番最初の測定から2回目の測定では変化がありましたが、2回目から3回目はほとんどなく、3回目から4回目は変化がありませんでした。
トレーナーは変化がないと体重ばかり「◯kg減っていますよ!」などとほめていましたが、それを聞いてやっぱり体重が大事なのかなと思ってしまいました。
それでトレーニング最後の日の2日前から過度に食事量を減らし、そのせいでトレーニング最後の日に立てなくなってしまいました。また、この2日間のせいで生理が1ヶ月くらいきませんでした。
トレーニングが全て終了しても下半身はほとんど変化せず、それをどうにかしようと筋膜コルギのサロンへ体験に行ったら、最初にセルライトをなくさないと筋トレをしても意味がないと言われ、シェイプスでの約20万を無駄にしたということを実感しました。
また、シェイプスで食べてはいけないとされていた乳製品も実際は血糖値の上昇を抑える働きがあって食べたほうがいいということ等聞きました。
元々痩せている、または比較的脂肪を落としやすいリンゴ型体型の方にはシェイプスが合うのかな、と思います。
私と同じような下半身太りに悩んでいる方は、痩身エステサロンでしっかりセルライトを落とした上でシェイプスなどでの筋トレをしたほうがいいです。ですがおそらく、痩身エステサロンでも食事指導をされると思うので、痩身エステサロンだけでも充分結果は出ると思います。
運動に力をいれているように見えますが、結局は食事制限が命です。極端なカロリー制限に耐えることができる人は結果出せますが、それができなければ効果は期待できないと思います。残念ながら私はダメでした。相当な覚悟をもって取り組む人には良いのでしょうが。
いろんなダイエットを試しましたが、やはり運動が一番！と感じました。自分に合ったトレーニングを教えてもらえるので期間が過ぎた後も、自己流でスポーツセンターなどでトレーニング出来ます。食事も制限はあるもののサプリメントではなく食物で摂取できるので身体にもいいです！！ルーティーンが分かれば、期間が過ぎても続けられるのが魅力的です。ずっとぽっちゃり体型でしたがシェイプスのお陰で美容体重&サイズになれました。
出産で太りそのままあれよあれよと体重が増えました。
パーソナルトレーニングに興味がありカウンセリングに行くとトレーナーさんも喋りやすかったので入会を決意、そのまま言われた通り食事(面倒だったけど)してトレーニングして痩せました。
トレーニングは正直キツいです。でも筋肉がつくのも実感できます。それに見た目の変化が凄い見たいで家族にも言われます。さらにモチベーションアップ。
外食もお菓子を食べてしまうこともあるけどトレーナーさんは怒ることなくその後に調節しましょうね～と言ってくれました。体調や家族の事まで気遣ってくれて私は今もメンテナンスで継続中です。
食事はゆるくなりましたが私はまだ減らしたいので初めのコースと変わりなくやっています。逆にストイック過ぎてもと心配されリバウンドをしない食事を摂ることがいかに大事かを熱弁してくれます。笑
ただここの投稿を見ると担当トレーナーさんの能力にかなりのばらつきがあるようですね(^_^;)
今のところで良かったー
個別なので周りを気にせずトレーニング出来るのは良かったです。
食事制限がやはり厳しく特に外で食べなければいけない場合など苦慮しました。
期間が終わってしまうとすぐに元に戻ってしまうので、継続できる人とお金が続く人には良いと思います。
真面目に通い、言われた通りの食事をしたので、2か月で約10キロ減りました。
あの食事をしたら、痩せるはずです。
今は完全リバウンド…
きっとあのままの食事や運動を続ければ、キープできるんでしょうが、なかなか難しいです。
悪い評価ぱかりが目立ってしまっているようですが それが全てでないことを知っていただきたくて投稿します。
私はコース(最初の2ヶ月半)で順調にきれいにやせられました。更にメンテナンスコースでシェイプアップでき メリハリのあるボディになれました。ですので本当にシェイプスさんには感謝しています。トータルで15キロほどのマイナスでした。現在は食事に少し気をつけて自宅で腹筋をする程度ですが リバウンドもなく 退会後2年以上経った今でもキープできています。シェイプスで教えていただいた食事のとり方は一生ものの知識だと思っているくらいです。
ただ 衛生管理やトレーニングの質などは店舗によりかなり差はあるようには感じます。トレーナーさんとの相性の良し悪しも重要でしょう。私は同じシェイプスで数店舗を検討し 感触の一番良かったところ ある程度の経験を積んでいるトレーナーさんがいらっしゃるところを選びました。
それから フリーウェイト中心のトレーニングは向き不向きが分かれると思うので 必ず無料体験をすることが大切かと思います。
高額の費用も 私は成果が出て上手く維持できているので 全く無駄になったと思えませんが そうでなかったとしたら深い後悔が残ったはず。この先 今の満足感が単なる過去の思い出にならないよう気をつけなくてはと改めて考えました。近々 ごく普通の駅前スポーツクラブに入会してみようと思います。体型が崩れてゆくのを阻止したいので。
絶対にオススメしません。
シェイプスに通ったのは3年前。
少しでも痩せたくて、食事制限もトレーニングも頑張りました。
急激に体重を落としたせいか、生理が止まってしまい、３年たった今もホルモン剤を飲まないと生理がきません。
シェイプスに通っている時に相談しましたが、「食事を戻したら、またすぐきますよ。」との回答でした。女性専用ジムなのだから、もっと考えてほしいです。
体脂肪が13%まで下がりましたが、トレーナーからは「アスリートみたいですね。」と笑われました…
シェイプスのダイエットを終えると、過食症のように食欲が止まらず、一ヶ月で10キロ以上のリバウンド。
安い金額ではないし、いまだに病院通い…
後悔しかありません…
興味がありやってみました。
とにかく制限が厳しく、野菜と水といったお食事で、リバウンドして仕方ない内容でした。
トレーニングもきつく、腰を痛めました。
素人目から見ても、腰を痛めそうなフォームなのに、トレーナーは重りを付けるので、プロを名乗るど素人ばかりなのでは？と思います。
店舗も髪の毛が落ちていたり、裸足なのにスリッパは使い捨てではないので、不衛生だと思いました。
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
水を飲んではいけない 家に帰るまで飲むな 先生と呼べ ちゃんと守っていたら、脱水症…
自身の結婚式3ヶ月前から使用し、特に運動も食事制限もなく、ただ毎日飲んでいただけ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
ダイエットできますよ！の押し売りに負けて契約しました。 結果的には全然痩せること…
置き換えをしましたが、すぐお腹が空きました。食べないので体重は少しは減るが普通…
インスタでモデルさんの投稿を見て気になり、購入しました。 炭酸水で薄めて飲んだり…
ろくに努力もせずに楽して痩せたいならコレが一番効くと思う。飲み始めて一週間で1.5…
口コミを見て購入しました。使い始めて1週間程度なので効果は正直まだ分かりませんが…
本当につらいです…… 一度に1錠飲むと体調が悪くなるので半分に割って飲んでいました…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
結婚式を機に、気づいた時は食前や食べすぎた晩に飲んでいました。服用している期間…
絶対やめたほうがいい
後悔するよ
適当すぎる。腹立つわ。金返して欲しい。
絶対に行かないことをオススメします！
不衛生、適当、痩せない、高い、なんもいいことない。お金を捨てたようなもんです。
こんなお金払うならエステいってたほうがよかった