シェイプス-ShapeS-の痩せたの口コミ

太っても食事を減らせば、すぐ調整きいていたのが、3年くらい前から、その方法が全く効かない、、、。これが年齢なのか、食だけのダイエットに限界を感じていました。色々調べたところ、年齢的痩せなくなるのは、歳とともに筋肉が減り、基礎代謝が下がるからだと知り納得。

筋トレしようと、近くの吉祥寺ティップネスに入り筋トレ開始しましたが、全くやり方が分からず、ここに出入りしているパーソナルトレーナーさんに頼みました。個人トレーナーの効果はすごく私に合っていて、なんとなく体も軽くなってきました。ただ、色々な人がトレーニングしている中でパーソナルトレーナーと一緒とはいえ、トレーニング姿をじろじろ見られるのは恥ずかしくなってきました。

そこで、パーソナルトレーニングジムのシェイプス吉祥寺店（いまはリボーンマイセルフ）でダイエットコースでパーソナルトレーニングを続けることにしました。

姿勢を矯正を取り入れたシセトレは、すごくよいと思いました。ボディメイク専門というのもあら、やはりパーソナルトレーニング効果はどんどんあらわれ、適度な筋肉もつき、痩せられました。若いパーソナルトレーナーさんでしたが、よく勉強されている方でしたし、何より一生懸命になってくれました。そのパーソナルトレーナーさんは、もっとボディメイクを勉強したいからと、シェイプス創業者のShapes渋谷本店に転職したいので、こんど面接にいくと言っていました。色々なご意見があるようですが、リボーンマイセルフ、ティップネス、パーソナルトレーニングでのダイエットは、よいと思います。

10年前、渋谷のShapes渋谷でダイエットしました。２回の出産経て、大幅に体重増加で、近くのシェイプス吉祥寺店でダイエットコースを受けました。

若い20代前半のトレーナーさんだからか、痩せさせてあげたい気持ちが強いのか、痩せない私に、筋トレの負荷をどんどん上げる→キツイので自分が普段使っている筋肉で上げ下げする→体のラインが一向に変わらない、、、

調べたら、シェイプス吉祥寺店を運営している、大阪に本社があるShapes international社は、創始者を外してしまったようですから、今後は創業者のShapesに行こうと思っています。

今年になり、吉祥寺のShapesは、店名が、リボーンマイセルフに変わっていました。もっと早く変えてくれてれば間違えないで済みました。

下半身デブをどうにか引き締めてほしいと駆け込みましたが、結果、上半身をムキムキにされ、ダルダルの下半身は特に変わりませんでした。カウンセリングや測定の時に何度も下半身が引き締まるか確認し、「絶対細くなるから大丈夫」という言葉を信用して運動と食事制限を真面目に行ったのに、結果が出なかったこと、また、最終日にそのことに関してトレーナーが何も言ってくれなかったこと。大金をかけたのに、本当に残念です。

元々筋肉質でしたが社会人になり不規則な食生活、休憩中の食事も急いで取らねばならないし、年齢も重ね代謝が落ち、太りやすくなり43キロの体重でダイエット知らずの自分が54キロまで太った時は流石にヤバイと思い、色々なダイエットを試みました。
しかし思うようには元に戻らないばかりか、体型がお腹やお尻、太腿など見えないところからどんどん崩れていきました。

その時にネットで調べて見つけたのがシェイプス（現RMS）でした。
2ヶ月で-8kg、45kgになったのはシェイプスのスタッフのおかげです。
皆さん書かれてますが、きつい食事制限やリバウンドに関してはトレーニングを終えて元のように食べていればそりゃあリバウンドしますよ。それはあなたがトレーニング後も継続して食事の自己管理ができなかったからです。
なぜリバウンドするのか理解していない人が多すぎて、シェイプスの評判を下げるのは悲しいです。
シェイプスはトレーニングを辞めてからの食事に関してもアドバイスを親身になってしてくれましたよ。
そして、シェイプスを退会してからもずっと連絡を取り合っているトレーナーさんがいます。
高いお金を払ってこんなもんか！と怒ってリバウンドした責任をシェイプスにぶつける人は必ず太っていることや食べることをやめられない事を他人の責任にします。
少なくとも私はシェイプスが本当に親身になって高い料金に見合うだけの、それ以上のものをくれたと感謝しています。

中年体型から脱出したいと思い約３０万支払い真面目に通いました。結果、５キロ近くは減りましたが、今もなおトレーナーの素人感、無知さ、発言によりかなり腹立たしく感じてます。私に対して一生懸命にアドバイスしてくれているのは理解しますが、あなたの生活レベルの方ならこれをお勧めしますって！しっかり接客を学んで欲しいです！ダイエットに対してのきっかけを作ってくれたのは感謝してます。しかし、この内容でこの金額は納得出来ません。

２ヶ月のコースとその後２ヶ月のメンテナンスで通いました。
コース中は確かに続けられる運動量ですが、食事についてはそりゃ痩せる・・と思えるメニューで、コース中からコース終了後のリバウンドが怖かったです。
ただ、サキベジが身に着きました。終了して１年たってもサキベジだけは意識しています。
思ったより落ちずトータルで５ｋｇほどでした。
この食事コントロールと運動で５ｋｇは想像以下だったのでちょっとがっかり。

コース終了後のメンテナンスはとにかく高い。続けないとリバウンドするのがわかってますし、でも簡単に続けられる価格ではない。
じゃあと家でできる運動について何度きいても全然たいしたアドバイスをくれず結局通わせる作戦なのかなとちょっと不信になりました。
また、メンテはコースとは違う方々にみてもらいましたが、先ほどのようにろくなアドバイスがなかったりコース中の方とは確実にやる気の違う態度だったり・・・。メンテナンスコースは全くオススメしません。

その後メンテナンスコースも終了して・・・
２ヶ月後には１ｋｇ戻り、６ヶ月後には３ｋｇ戻り・・・と徐々にリバウンドし（当然コース中の食事制限は続けていません）、
最終的に１年たったときにはすっかり元通りでした。

サキベジだったり食事の取り方の勉強にはとてもなったと思っていましたが、今思えばネットでもわかる情報で、やっぱり割高だったし、高い出費しちゃったなと思ってます。

設備についてはトレーニングは決してプライベートではないので若干隣が気になります。
更衣室はプライベートですが、シャワーを浴びる時間なんかとてもないです。
着替えが洗ったのに生乾き臭かったことが１度だけありました。相当着まわしていて汚れが落ちないんだと思いました。
また毎回入り口でスリッパを出されますがそれが普通の家のスリッパで共用です。
それが非常に不快でした。ヨレヨレで共用でそこだけ不衛生です。
更衣室自体はとてもきれいです。

また室内の壁にスタイルの良い女性の写真が大きく貼られてました。
がんばったらこんな風に！を超えた一流モデルさんのような体型で現実離れ過ぎて逆に目ざわりでした(笑)。

プライベートトレーニングではないので、価格がもっと安くてもいいと思います。半分の費用なら続けてると思います。
（トレーニング自体はハードですががんばれるものでした。）

さて、戻ってしまったこの体型。。
どうしよう。。。

当たり前だけど、結果を出したいって気持ちがこちらより強く、１回目で9kgのダンベル持たせたり、25kgのバーベル持たせたりで腰痛になってしまった。食事も一般的な糖質制限ではなく、フルーツは食べろとか、夜はほぼ繊維質のみと言われ、あれを真面目に続ければジムに行かなくても痩せるでしょう。

とても良かったです。
何をしても続かず、結果も出なかったですがここでしっかりと結果を出すことが出来ました！一人ではないからできたと思います。継続して通う大切さも知りました。
心斎橋は施設も綺麗でしたし、トレーナーさんも親身になってくれたと思います。食事は頑張りましたが、やればやるだけ体は応えてくれると感じました！
ここにかける価値はあると思います。

2ヶ月で10キロ減り、その後、2ヶ月のメンテナンスコースに通い、4キロ減ったので、合計14キロ減りました。
私にとっては、シェイプスに通って大正解でした。

メリット
自炊を始め、お弁当を作る習慣ができた。
食事の量、食べる順番、太るメカニズム等、色んな事を学べた。
自分では全く運動しないので、筋トレのやり方が分からなかったが、ジムでトレーナーさんに指導してもらえるので、トレーニングはキツイけど、ある意味、楽に運動できた。
何より、意識改革ができた。

今は、普通のジムに週一で通いながら、ゆるい食事制限を続けています。
シェイプスに通う前に比べると、食べても太りにくくなりました。基礎代謝が上がったおかげだと思います。

トレーニングがきつい。とにかくきつい。きつすぎて、効果なかったら、やってられないので、食事制限は守る。結果十分やせました。
ただ、やめて1年で元に戻りました。維持するのが、無理なんです。あの辛い思いは二度としたくないと、思いながら、維持できなかった自分が恨めしいです。今は、また通うべきか悩んでます。。