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結構酷評されているみたいですが、私にはとても合っています。
皆さんの口コミを読むと、トレーナーさんや店舗によってかなり差がありそうですね。
現在、コースを終えてメンテナンスに入っていますが、まだもう少し体重を落としたいのでトレーニングは週２回にしてもらっています。(その分、期間が短くなりますが)
コース中はとりあえずその２か月を！と踏ん張り、食事も無理をしましたが、ここからは一生の話なので、継続できて体型をキープできる食事をトレーナーさんと話しつつ探っている感じです。
トレーナーさんとも気が合い、楽しくトレーニングしています。トレーニング真っ最中はそりゃつらい時もありますが、合間におしゃべりしつつなのでそこまでつらさを感じません。
最初に体験に行ったときに、この人なら信頼できると思って決めたので(当初他のトレーナーさんになりそうだったところを、少し無理を言って今のトレーナーさんにしてもらいました)、いい感じです。トレーナーさんのアドバイス通りに姿勢を直すと、確かに負荷がちゃんとかかる！
体重が落ちていない時も、サイズは減っているという感じで順調です。
週二回、ストレス解消にもなって、楽しくトレーニングできてます。目標体重に達したら週一回にして、出来ればずっと続けたいと思ってます。
結婚して年々太り続け自力ではどうにもならない状態に。とにかく痩せたい一心でシェイプスに通うことに。結果13㎏痩せました。正直、食事制限もトレーニングも水を大量に飲むことも辛かった。ただ、私には合っていたかなと思います。トレーナーも聞き上手誉め上手な方で70日間乗りきれたし、今は好きなものを適度に食べつつさらに3㎏減りました。マイナス面は、トレーニングの時間がきちきちで次の方が待っていたりするので、結局1度もシャワーを使えなかった。トレーニングに使う手袋やベンチが湿っていて、前の人が使ったまんまというのがちょっと不快でした。気にしないようにしましたが、潔癖症の人には厳しいかも。
２ヶ月間、週２回通いで、実際10キロ痩せ、ピチピチだったジーパンがガバガバに！
でも、食事が戻り、運動も家では継続できなくて、日に日に太り、５ヶ月後にはリバウンドし元に戻ってしまいました。
シェイプス終了しても、食事、運動の維持ができるなら、24万程だしても価値があると思います。
5月から2ヶ月間通い、その後2ヶ月間メンテナンスで通いました。
結果としては、体重の劇的変化はなく、見た目でも「痩せた！！」という感じにはなりませんでした。
ただ、「顔が小さくなった」とはよく言われました。
私としては、高いお金を支払ったのだから、もっと痩せたかったのですが・・・。
筋トレがメインなので当たり前ですが、筋力はかなりつきました。
担当のトレーナーさんは新人さんだったっぽく、たどたどしい感じがあり、回数の数え間違いも多くありましたが、姿勢の指示等はしっかりしてくれました。
トレーニングの中で何回か写真を撮りますが、骨盤の歪みがなくなったり、体のバランスも左右対象になったことがわかりました。
ここに通う前は、すぐに肩が凝ったりして、頻繁に整体やマッサージに通っていましたが、きちんと筋力がつき姿勢が整ったからか、整体やマッサージには行かなくなりました。
本当はもう少し通い続けたかったのですが、メンテナンスでも高いので、ずっと通い続けるのは私には無理でした。
かなり痩せました。人生初めて「細い」を経験でき良かったです。
ただ食事制限が厳しすぎたのか
1度だけ食べ過ぎた時に吐いてしまい、
2ヶ月のトレーニングが終わったあと食事や運動の仕方が分からず（継続などもできたようですがまったくお話がなく）少し体重が増えると断食、
過食嘔吐などの摂食障害になってしまいました。。
完全にリバウンドプラス5キロまで増え地獄でした。
一人で継続できる方ならともかく
私のように摂食障害になる方もいるとなるとおすすめはできないです。。
約30万捨てたようなもん
後悔金返せ3キロなら自力と変わらん
女性専用なのに生理痛で辛いのお構いなし
体の凝りや歪みには気付かん
食事指導も同じ事しか言わない
毎回同じ事言ってるのに全く覚えず信頼が出来なかった
とにかく痩せたくて申し込みました。
食事制限、運動がきつく通ってた時は少し痩せましたが…やめた途端誘惑に負けてしまいリバウドしました。
トレーナーさんは親身になって対応していただきましたし、女性専用という点ではよかったと思います。
広告に誘われて、2ヶ月通いました。
結果は1kg落ちただけ…。
ほぼ繊維質のみの、食事制限で、かなりストレスがたまりました。
食事制限だけで、1kgなんか簡単におちます。
トレーニングはまだそれほど大変ではなかったのですが。
たった50分のトレーニング一回で16000円ほどします。
それで、結果は出ず、はっきり元の食生活に戻したら、リバウンドするって言われました。
今はジムに言ってます。
一回のトレーニングで、ジム2ヶ月、60回行ける～。
すごい痩せましたけど、食事の制限は大変でした。ほどんと繊維質を食べましたし、たんばく質も控えられました。それは本当に筋肉が作られますか？リバウンドはしませんか？よく迷ってます。トレーニングは辛かったけど、慣れてから大丈夫でした。今コースが終わった2週間くらいです。何か甘い物や炭水化物を食べたら、体脂肪が増えてきます。やはりリバウンドしますかなあ？
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
水を飲んではいけない 家に帰るまで飲むな 先生と呼べ ちゃんと守っていたら、脱水症…
自身の結婚式3ヶ月前から使用し、特に運動も食事制限もなく、ただ毎日飲んでいただけ…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
ダイエットできますよ！の押し売りに負けて契約しました。 結果的には全然痩せること…
置き換えをしましたが、すぐお腹が空きました。食べないので体重は少しは減るが普通…
インスタでモデルさんの投稿を見て気になり、購入しました。 炭酸水で薄めて飲んだり…
ろくに努力もせずに楽して痩せたいならコレが一番効くと思う。飲み始めて一週間で1.5…
口コミを見て購入しました。使い始めて1週間程度なので効果は正直まだ分かりませんが…
結婚式を機に、気づいた時は食前や食べすぎた晩に飲んでいました。服用している期間…
本当につらいです…… 一度に1錠飲むと体調が悪くなるので半分に割って飲んでいました…
しっかり食欲が抑えられ、汗もかくので、燃焼もされていたと思います！ お水をたくさ…
痩せた。でも終わって２年でほぼ元どおりのリバウンド。あの食生活を継続できれば良いのかも。
食生活を監視されている感じがきっといいんだと思う。
短期間で痩せたにしても体調も良かった。‥ザップのようには筋トレもムキムキにもならず、女性向きだとおもった。