シェイプス-ShapeS-の評価4の口コミ

太っても食事を減らせば、すぐ調整きいていたのが、3年くらい前から、その方法が全く効かない、、、。これが年齢なのか、食だけのダイエットに限界を感じていました。色々調べたところ、年齢的痩せなくなるのは、歳とともに筋肉が減り、基礎代謝が下がるからだと知り納得。

筋トレしようと、近くの吉祥寺ティップネスに入り筋トレ開始しましたが、全くやり方が分からず、ここに出入りしているパーソナルトレーナーさんに頼みました。個人トレーナーの効果はすごく私に合っていて、なんとなく体も軽くなってきました。ただ、色々な人がトレーニングしている中でパーソナルトレーナーと一緒とはいえ、トレーニング姿をじろじろ見られるのは恥ずかしくなってきました。

そこで、パーソナルトレーニングジムのシェイプス吉祥寺店（いまはリボーンマイセルフ）でダイエットコースでパーソナルトレーニングを続けることにしました。

姿勢を矯正を取り入れたシセトレは、すごくよいと思いました。ボディメイク専門というのもあら、やはりパーソナルトレーニング効果はどんどんあらわれ、適度な筋肉もつき、痩せられました。若いパーソナルトレーナーさんでしたが、よく勉強されている方でしたし、何より一生懸命になってくれました。そのパーソナルトレーナーさんは、もっとボディメイクを勉強したいからと、シェイプス創業者のShapes渋谷本店に転職したいので、こんど面接にいくと言っていました。色々なご意見があるようですが、リボーンマイセルフ、ティップネス、パーソナルトレーニングでのダイエットは、よいと思います。

トレーニングがきつい。とにかくきつい。きつすぎて、効果なかったら、やってられないので、食事制限は守る。結果十分やせました。
ただ、やめて1年で元に戻りました。維持するのが、無理なんです。あの辛い思いは二度としたくないと、思いながら、維持できなかった自分が恨めしいです。今は、また通うべきか悩んでます。。

結婚式をターゲットに入会しました。
皆さん書いている通り、独自の食事制限と週二回の筋トレをまじめにこなせばそれなりに効果は出ます。
当然リバウンドはあります。自分次第ということですね…(それが何よりも難しい…)

痩せた。でも終わって２年でほぼ元どおりのリバウンド。あの食生活を継続できれば良いのかも。
食生活を監視されている感じがきっといいんだと思う。
短期間で痩せたにしても体調も良かった。‥ザップのようには筋トレもムキムキにもならず、女性向きだとおもった。

結婚して年々太り続け自力ではどうにもならない状態に。とにかく痩せたい一心でシェイプスに通うことに。結果13㎏痩せました。正直、食事制限もトレーニングも水を大量に飲むことも辛かった。ただ、私には合っていたかなと思います。トレーナーも聞き上手誉め上手な方で70日間乗りきれたし、今は好きなものを適度に食べつつさらに3㎏減りました。マイナス面は、トレーニングの時間がきちきちで次の方が待っていたりするので、結局1度もシャワーを使えなかった。トレーニングに使う手袋やベンチが湿っていて、前の人が使ったまんまというのがちょっと不快でした。気にしないようにしましたが、潔癖症の人には厳しいかも。

週二回ペースで約２ヶ月間、ジムに通います。トレーニングはキツイです。やはり、楽にダイエットできる方法なんてないですね。地道なトレーニングと食事制限なので、ストイックな方であれば効果も大きいのかな、と思います。自分は7ｋｇ減りましたが、数字より見た目はもっと落ちたように見られることが多く、それはとてもうれしいです。

ワンクール通い、６kgやせましたが、やはり、リバウンドしました。でも、自分の誘惑に打ち勝てない弱さが原因なので、シェイプスには、何も文句がありません。他のジムと違い、追加で、プロテインやホームケアなどの商品を買わされたりしないし、ウェアもタオルも、コース料金に入っているので、身軽で通えます。靴は履かず、裸足でやるのには、最初、びっくりしました（笑）体重が減らなくなると、キツイ指導はせず、親身になって、一緒に頑張りましょうと、ジムのメニューや食事について、色々見直してくれたりします。(モニターさんは、食事チェックが、多少厳しいかも) あと、女性専用ですし、滅多に、他のお客さんと一緒になりません。スタジオ貸切り状態が多いので、汗をかいても、重いウエイトを、お尻を突き出して持ち上げても恥ずかしくないです。でも、最終的に思ったのは、やはり、食事制限が1番重要なんだと思います。

体重よりも、体脂肪と見た目の変化が大きい。
確かにドMで、時間がある人向きです。
トレーナーは親身です。
もともと甘い物、炭水化物が大好きなので、糖質制限の食事がとにかくつらい。
自分に甘々な私は精神的にキツかった。自分に甘いから、デブなんだなーと反省する日々でした。