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年末に体調を崩してしまい、何でだろうと調べてたら、原因は運動不足もあると知って、たまたまTVでCMをやっていたのをみて、即購入！
ほぼ毎日、4通りの筋トレを各15回づつやってたら、1ヶ月目あたりから、引き締まった感じがしてきました。
体重もゆるやかに減ってきて、個人的には買って良かったなぁと。
無理ないペースでやるにはおすすめです。
家族が買って置いてあったので、毎晩髪を乾かすときにひたすら踏み続けました。
最初の頃は引き締まった気がしたけど、結局は運動しないよりはマシと言った感じです。
もっと筋肉のつく使い方をしていたら、効果はあるだろうけど、自分は長続きしなかったと思います。
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
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8の字のやり方が、いまいち分からなくて、挫折しました。あまり長時間やりすぎると腰…
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最初の一ヶ月は継続して一キロ痩せましたが継続心がなく無駄になりました。
継続できる方にはお勧めだと思います。
即効性はないので、のんびり気長にやっていける方でないと意味ないかなと思います。
私には向いていませんでした。