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テレビ等見ながら回数多くやってもあまり効いてる感じがしませんでしたが、ゆっくり意識してやるようになってからは効いてるような気がします。腕や足なども出来るので三種類くらいやってます。場所もあまりとらないのでいいです。
普通に腹筋できる人なら、必要ないかもしれません。
負荷が軽すぎて、私にはあまり効きませんでした。
筋肉痛になるまでやるには、相当長時間続けてやる必要があります。
折りたためて、しまうことができるのは良かったです。
習慣にするのがむずかしく、今は部屋の片隅に眠っています。でも、いざやりはじめると、意外にも筋肉痛にもなるし、腰痛もちの私にとっては購入して良かったとおもっています。娘はあまり効果を感じず、腰痛もちの方におすすめなのかなって思いました。
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
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ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
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購入して３週間ほどです。リビングの真ん中に置いてあるのでたまに家族の誰かがテレビを観ながらやってます。自分もはじめの頃はマメにやってましたが、１日１度もやらないことも。体重は減りませんが腹筋は少しついた気がするので引き締まった感は何となくあります。