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毎日、50回を2週間程続けています。
腹回りか、痛くきいている感じがします。
実際少ししまってきた感じ。テレビを見ながら楽にできるので、飽きずにできます。
今のところ体重に変化はないですが、続けていきたいと思います。
行きつけの整体士さんから腹筋の重要性とこの商品の良さを熱く語られて買いました。確かに1日３０回程度、1ヶ月でも腹筋ができますし良いのですが、ヨガの時に反対に伸展性が減りやめてしまいました。
体重は変わりません。
体質的に、収縮ばかりよりストレッチがあいます。
1週間に3回くらいの使用でした。辛い角度で携帯を見たりしていましたが長続きしなかったせいか体重は、へんかありません。サポート力はあるので続ければ効果の出るものだと思います。テレビを観ながら携帯をやりながら毎日やるのが良いのでは。
続けるのがむずかしいですが週3くらい100回やって晩ごはんだけ炭水化物ダイエットしてなんとか2キロ減りました。
下腹まではまだ凹んでませんがお腹回りの筋肉はややついたかもしれません。毎日すればもっと効果あるでしょうね。
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筋トレを簡単にできそうなので使ってみました。
毎日続けるのがずぼらなので少し難しいです。
使えば筋肉痛になるので多少の効果はあるのではと思います。
一度たたんでしまうと、次に出すのが億劫です。
でも買って損をしたとは感じません。
気長に使っていこうと思っています。